חוגים >> כושר ותנועה >> קיקבוקסינג
תיאור הפעילות:
האימון האישי בסטודיו דורית דינור הוא הדרך הישירה ביותר להשגת תוצאות בשיטת פלדנקרייז.האימון מותאם באופן אישי לכל מתאמן בכל גיל - מתינוקות ועד לבני הגיל השלישי.
מטרת האימון האישי היא לשפר את התפקוד הגופני, לגבש את המודעות אליו ואת התחושות, להפעיל את הגוף בלי לפגוע בו, להרחיב את טווחי התנועה ואת איכותה, להגביר גמישות על ידי שיתוף כל הגוף בכל תנועה, לשפר את היכולת הפיזיולוגית ולמנוע כאב. כל זה בהתאמה מלאה למתאמן, לצרכיו וליכולותיו האישיות.
האימון מלווה במגע עדין של המטפל והקשבה מלאה. בשיעור נבדקים דפוסי תנועה קיימים ובאמצעות מודעות ותרגול נבחרים דפוסים חדשים, מהנים וקלים יותר המרחיבים את יכולת הפעולה. באמצעות סדרה של תנועות עדינות ומדויקות תלמדו להרגיע שרירים מכווצים ומתוחים ולהפעיל רק את השרירים הנחוצים לכל פעולה, וגם לכוון ולסנכרן את השלד.
המתאמן שוכב או יושב על מיטת טיפולים, בלבוש מלא. בשיטת פלדנקרייז לא נוגעים במקום הכואב, אלא במקומות סמוכים, כדי לאפשר למקום הפגוע להירפא תוך כדי תנועה ותפקוד של עצמו. הרעיון הוא לאפשר לתלמיד ללמוד לנוע ללא כאב להפעיל את גופו ללא לחץ או מתח, ולרכז את תשומת הלב לשינויים ולתהליכים המתרחשים בגוף בעת העבודה. בשונה משיטות אחרות בהן רצף הפעולות נקבע מראש, כאן בכל רגע ורגע בוחר המורה את המשך התהליך לפי התגובה והמשוב שמתקבלים.
ההתייחסות אל הגוף היא כאל מערכת הוליסטית, שכל חלקיה (שלד, שרירים, עצבים ומוח) קשורים ופועלים בהרמוניה. את ההרמוניה הזאת אנו שואפים לשחזר ולשפר, למצוא פתרונות, להתגבר על בעיות אם ישנן כאלו, כדי לתפקד טוב יותר וליהנות מהחיים.
למי זה מומלץ?
השיעורים מיועדים לאנשים המעוניינים לשפר את איכות חייהם ולשכלל את היכולות שלהם.
- לאנשים הרוצים לפתח הקשבה מעמיקה יותר, מודעות עצמית, להתפתחות אישית, להעצים את חופש הבחירה, הגמישות והתנועה.
- לסובלים מהגבלות בתנועה וקשיים בחיי היום יום
- לסובלים מכאבי גב ופריצת דיסק, כאבי פרקים
- לאנשים עם לחץ וקשיי נשימה.
לקביעת מועד לשיעור / אימון אישי, התקשרו עכשו.
שיטת לחימה משולבת הינה שיטה המשלבת קראטה, אגרוף תא...
