תיאור הפעילות:
חוג פלדנקרייז עם תומר משפר לך את איכות החיים, בעזרת הגברת מודעות לתנועה וגם מציע פתרונות למצוקות שמקורן בכאבי שרירים, שלד ומערכת עצבים. דרך נעימה וקלה לשלב בין השרירים והמוח: ללמוד איך לשכלל דפוסי תנועה, לשפר יציבה דינמית ושיווי-משקל, שיקום פגיעות שלד ומערכת עצבים, שיפור תפקוד מערכת נשימה, לווסת מתח וחרדה ולהגביר ערנות.השינוי מורגש כבר מהמפגש הראשון!
ניתן לתאם מפגש פרטני `אינטגרציה פונקציולית` הנחיה בעזרת הידיים:
משך מפגש כשעה, עלות 260 שח (הטבה זהה לשיעור בקבוצה: ראה `קופון`).
מוכר כזכאות להחזר בביטוח בריאות פרטי.
מוסמך מאז 2006.
ג ל ג ו ל
פשוט להתפתח
שיעור פלדנקרייז עם תומר מבטיחים לך התנסות בדרך ייחודית לארגן טוב יותר את שרירי השלד.
בכל שיעור מתרחש שיפור מתון והדרגתי דרך למידה, ללא כאב או מאמץ מיותר שמאפשר הפחתת עומסים מהשלד ושיפור קואורדינציה במטרה לגייס כוח מרבי מהשלד.
מאתגר ומועיל:
אני מלמד שיעורי פלדנקרייז בקריות ומשגב במתכונת זהה לשיעורים המקוריים של ד"ר משה פלדנקרייז. כל שיעור מכיל מידע רב בזמן קצר יחסית ולכן גם מעניינים וגם מאתגרים. פלדנקרייז עושים לאט כדי שמערכת העצבים תגיב מהר...
למי זה מתאים:
שיפור יציבה דינמית והתמודדות עם מגבלת תנועה
שיקום פגיעת שלד או מערכת עצבים
התמודדות עם נכות מולדת או נרכשת
טיפוח לאנשי מקצועות התנועה
לפעוט או ילד עם עיכוב התפתחות
מה נותן לי שיעור תנועה?
במעט סבלנות אפשר להבחין בהרגלי-תנועה חדשים ובמודעות משופרת לתנועה.
תהליך הלמידה בשיעור מאפשרת לך לבחון גבולות אישיים ולבחור דרגת קושי רצויה.
מתאים מאד למי שמחפש להשיג שיפור בזמן קצר יחסית והשקעת מאמץ נמוכה, לעומת אימוני כושר מייגעים ולעתים מכאיבים.
שיעור פרטני (טיפול פלדנקרייז):
הנחיה `בעזרת הידיים` על מיטת פלדנקרייז לשיקום פגיעות שלד, שיפור יציבה דינמית, וויסות מתח שרירי שלד (רגישות סומטית).
מתאים לפעוטות עד מבוגרים: בעזרת הידיים אני מלווה אותך בעדינות וביעילות ומדגיש דרגות חופש זמינות חדשות, לתחושה נעימה ומאורגנת יותר של שרירי השלד.
בתיאום מראש.
ג ל ג ו ל פשוט להתפתח
צוות המדריכים:
רקע:תומר רוזן, מוסמך ATM ו FI (קבוצות ופרטני), קורס מורים בשיטת פלדנקרייז של אילת אלמגור וענת קריבין 2003-2006.
מלמד ומטפל בקריות ומשגב, ילדים ומבוגרים.
ידע מעשי מעמיק בתחום התפתחות תנועה בתינוק ובאדם הבוגר.
לימודי תואר ראשון מדעי החיים אוניברסיטת ת"א.
