חוג יוגה בחולון- אשטנגה ויניאסה, ויוגה לנשים בהריון

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> יוגה
חוגים >> חוגי ספורט >> כושר גופני

תיאור הפעילות:

אשטנגה ויניאסה יוגה היא אחת מתוך מגוון שיטות לתרגול יוגה ואחת מהשיטות הפופולריות ברחבי העולם.
אשטנגה ויניאסה יוגה הינה טכניקת היוגה הדינאמית המשלבת את האסאנה(תנוחה), את הנשימה, את הדיוק והריכוז, בנקודת זמן אחת.

התרגול בונה יציבה נכונה, מחזק את מערכות הגוף, מפתח את יכולת הריכוז ומאזן בין הגוף והנפש, ומכין אותנו לחיי היום יום.
הקשר עם כל תלמיד הינו אישי ותהליך הלמידה מעניין ומאתגר.

צוות המדריכים:

מירב ברגמן בוגרת לימודי אשטנגה ויניאסה יוגה במשכן היוגה
יוגה לנשים בהריון/וינגייט
בריגהו יוגה בסמינר הקיבוצים
פילאטיס דליה מנטבר/וינגייט
רפואה סינית ושיאצו במדיסין