חוגים >> חוג אלטרנטיבי >> מדיטציה
תיאור הפעילות:
הפעלה שלווה ומרגיעה של מדיטציה בדמיון מודרך וצ`י קונג, זמן איכות של שקט וניתוק מרעשי היום יום, תוך התבוננות פנימית.צ`י קונג: תרגילים הרמוניים ורכים מהמסורת הסינית הנחווים כמדיטציה בתנועה,
וכן מדיטציה בדמיון מודרך, ככלי לרוגע ולהשבת השלווה.
ניסיון קודם אינו הכרחי.
מפגשי תרגול בקבוצה קטנה של מדיטציה וצ`י קונג.
מדיטציה הינה מקום שבו הגוף והנפש נמצאים במצב תודעה רגוע ומודע ומשתמשים בה ככלי להרפיה, ריכוז והרגעה בהתמודדות עם מצבים שונים בחיים. המדיטציה מסייעת להתחבר לשקט הפנימי וכן תורמת רבות לריפוי עצמי.
כידוע, קיים קשר בין גוף ונפש וכאשר חווים רגיעה נפשית הדבר משפיע באופן ישיר על תפקודים פיסיים.
צ`י קונג: צ`י- אנרגיית החיים, קונג- מיומנות הנרכשת על ידי תרגול אוהב ושמח. תרגילים סינים עתיקים המיועדים לאפשר לאנרגיית החיים לזרום בגופינו ללא מחסומים. התרגול נעשה מתוך שימת לב וכוונה, ללא מאמץ והוא הרמוני ורך, כמדיטציה בתנועה.
אימון תבנית טאי-צ`י, חרב, מניפה, שינג-אי, בה גואה,...
