תיאור הפעילות:
ביקראם יוגה – היוגה הכי חמה בעיר שילוב מנצח בין יוגה לפעילות אירובית באמצעות סדרה מאתגרת של תנוחות יוגה, המתבצעות בחדר מחומם במשך 90 דקות. פתרון מושלם להרזיה, גמישות, חיזוק וחיטוב הגוף. מבצע למתחילים: שבוע היכרות ב-100 ₪. היכנסו לאתר!!!ביקראם יוגה היא סידרה מאתגרת של 26 תנוחות (אסאנות) ושני תרגילי נשימה (פרניאמה) המתאימים לכל גיל, רמת כושר ויכולת גופנית.השיעורים נמשכים 90 דקות ומתבצעים בחדר מחומם כדי לאפשר לשרירים להימתח, למנוע פציעות ולהזרים דם לכל חלקי הגוף. התנוחות מתבצעות ברצף קבוע בו כל תנוחה מותחת ומחזקת בצורה שיטתית קבוצות שרירים, רצועות ומפרקים הדרושים לתנוחה הבאה. התנוחות תוכננו באופן מדעי ליצור גירוי והפעלה של איברים פנימיים, בלוטות ועצבים ובליווי נשימה נכונה להזרים דם עתיר חמצן לכל חלקי הגוף.
