תיאור הפעילות:
הקניית ידע רב בהגנה עצמית, שיפור כושר הריכוז, כושר גופני וטיפוח הבריאות, הגדלת המשמעת והבטחון העצמי.מנוהל על ידי שי מזרחי, בעל חגורה שחורה דאן 4, מדריך מוסמך מטעם רשות הספורט ומכון וינגייט למאמנים, בעל נסיון רב בהדרכה לילדים ומבוגרים.
מהו קראטה שוטוקאן.
"קרא טה " - אומנות היד הריקה
השם קראטה מורכב משתי מלים. "קרא" שפירושו ריק, ו"טה" - יד. ביחד: אומנות היד הריקה. המשמעות הפילוסופית מרחיקה מעבר לפירוש המילולי. כדי להלחם ביריבים רבי עוצמה עלינו להתייצב לקרב בידיים נקיות, במנטאליות חזקה ובנפש ריקה. ריקה מאגו מנופח, ריקה מחולשות וממטרות שליליות, ריקה מחשיבות עצמית מוגזמת וריקה משנאה ומחוסר כבוד לזולת.
מטרות אימון הקראטה
מטרת השיעורים להקנות למתאמן/ת משמעת עצמית, דיוק, התמדה, יכולת התגברות על קשיים, ריכוז ומיקוד, כבוד לזולת/יריב, כושר גופני ויכולת להגן על עצמו.
האם אני יכול/ה להתאמן בקראטה?
בניגוד לתדמית המקובלת, אין צורך ביכולת פיזית טובה או בכושר גופני מיוחד. כל אחד מתחיל מנקודה מסוימת ומתקדם קדימה תוך שיפור מתמיד. כתוצאה מכך נמנים על העמותה מתאמנים מגיל 7-70, גברים ונשים, בריאים ואוכלוסיות מוגבלות. גם דרישות האמצעים והציוד מינימאליות כל שנדרש הוא 2-3 מטרים רבועים של רצפה נקייה ואנו יכולים להפיק אמון קראטה מצוין. כתוצאה מכך עלויות האימון בקראטה הן מינימאליות בהשוואה לסוגי פעילויות אחרות הדורשות ציוד מסובך ויקר.
קראטה כהגנה עצמית
הקראטה הינו אחד מהצורות הדינמיות באמנויות הלחימה. איש הקראטה המיומן מסוגל לטפח בהכרתו ובגופו קואורדינציה מושלמת ולהפיק כח פיזי עצום לפי רצונו.
הכח הפיזי הטבעי אינו ערובה להצלחה בקרב,אלא הקשר בין המוח והגוף המאומנים יחד,יוצר כח אחר הנותן לאיש הקראטה עצמה נוספת לנתוני הלחימה והנצחון.
היכולת הזו הינה מתנת כל אדם,אם ירצה בכך ויעשה בחייו דרך לאמון וחיפוש הערך הזה.גם אם הינו צנום וקטן וחלש לכאורה,יש ביכולתו להפיק עצמה משתקת נגד כל תוקף.
הערך של הקראטה
רוב בני האדם אינם מודעים לעובדה שהאמון היום יומי שומר על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו.
אמון בקראטה מאמן את הגוף, מטפח קואורדינציה ומחיש את תגובות הגוף והרפלקסים ויוצר מיקוד אנרגיה -"קימה". זו האנרגיה שאיכויותיה מאפשרות את מירב תגובתינו. יכולת מיקודה, עושה אותנו בעלי עוצמה.
האמון משפר את היציבה, מטפח תהליך מחשבתי מהיר, היבט פנימי עמוק ליכולתו המנטלית והרוחנית של האדם. בכך מאדיר את הבטחון העצמי.
הקראטה אינו מטרה בפני עצמו,אלא, אמצעי להעשרה של האדם.
זוהי פעילות שהגיל אינו מכשול להשגתה.
צוות המדריכים:
רפי כהן דאן 3שי מזרחי דאן 4
