סדנת בייבי יוגה ועיסוי תינוקות

תחומי פעילות:
חוגים >> הריון וגיל הרך >> בייבי יוגה
חוגים >> הריון וגיל הרך >> עיסוי תינוקות

תיאור הפעילות:

בואי להכין את גופך להריון, ללידה ולתקופה שאחריה ולקבל כלים כדי להפוך את ההריון לקל ונעים יותר.
עוד מעט "אמא" יקרה,
הריון זו תקופה משמעותית לכל אישה,
תקופה הכרוכה בשינויים בגוף ובנפש.
את מוזמנת לחוות את תקופת הריונך בצורה חיובית, בונה ומעצימה באמצעות תרגול היוגה.

בשיעורים נתמקד ב:

* ייצוב הגוף המשתנה תדיר.
* חיזוק והגמשת הגוף, הקלה על כאבי גב ומתחים בחגורת הכתפיים.
* חיזוק רצפת האגן.
* תרגול תנוחות לידה, טכניקות נשימה קול והרפיה
ומתן כלים לשיתוף המלווה שיסייעו במהלך הלידה.

התרגול מתבצע בקבוצות קטנות באווירה נינוחה ורגועה המאפשרת סביבת תרגול בטוחה, והקשבה אישית לכל אישה. בשיעור זוכה כל אחת למשוב תוך התאמה אישית והקניית כלים ללידה ולתקופה שלאחריה.

מאחלת לך הריון נעים ולידה מעצימה!!!
מכל הלב,
דניס

צוות המדריכים:

דניס בן ארי-קופל

מורה בכירה ומוסמכת ליוגה ולפילאטיס,
תלמידה של אורית סן- גופטה והכי חשוב - אמא לפשושה קטנה.

* בוגרת 3 שנות קורס מורים בכירים ליוגה מטעם מכללת וינגייט בהוראת אורית סן- גופטה.
* בוגרת השתלמויות יוגה לנשים בהריון מטעם ארגון מורי היוגה.
* בוגרת קורס מדריכי פילאטיס, מטעם דרור רז - המרכז הישראלי לפילאטיס.
* מוסמכת, מטעם ארגון מורי היוגה, להוראת בייבי יוגה ויוגה לילדים בהוראת אלינור בן דב, ותנועה לגיל הרך במכללת וינגייט.

אני עוסקת ביוגה מזה כ- 10 שנים. מעבירה שיעורים לקבוצות ובאופן פרטי בחברות, מכוני כושר ומועדוני ספורט, מתנס"ים, בשוהם, בבית חשמונאי, בגבעתיים, בתל-אביב וברמת אילן.

התמתחי ביוגה לנשים בהריון וכן ביוגה לקבוצות בעלי צרכים מיוחדים במרכז "אנוש", בני ברק ו"בספיבק" רמת גן, שם פיתחתי ויישמתי שיטות של עבודה לאנשים בעלי צרכים שונים.