תיאור הפעילות:
אדם מקבל מה שהוא חושב שהוא יכול, או שהוא חושב שמגיע לו.והפער בין מה ש"רוצה" לבין מה ש"יכול" מביא איתו תסכול רב ואפילו הרגשת תקיעות.
האימון (coaching) יעיל ביותר ליצירת שינוי אישי לשם הצלחה.
האימון הינו מתודולוגיה שיטתית ליצירת הישגים בטווח קצר תוך שינוי הרגלים מעכבים, במבט הווה-עתיד ולא חפירה בעבר, יצירת מודעות והתמרה לפעולות פרקטיות.
שיטת האימון מתבססת על שינוי התנהגותי וחשיבתי, ארגז הכלים של האימון מתבסס על הנחת היסוד שיש לכל אדם פוטנציאל אדיר שבהיותו לא ממומש יכול לגרום לתסכול ותקיעות, לכן על המתאמן לגלות בעצמו את התשובות ואת הכוחות בתוך עצמו. אני כמאמנת אסייע לו בעזרת שאלות פותחות ערוצי חשיבה ויצירת העצמה ואמונה ביכולת אישית.
מכיוון שאין אדם דומה לאחר, כך אין אימון דומה לאחר. כל אימון מותאם אישית למתאמן עפ"י צרכיו, יכולותיו ועוצמותיו.
אימון להפרעת קשב וריכוז ADHD
קשה לקום בבוקר, להתארגן לקראת יציאה, יצאת מוקדם מדי, או לא הספיק לך הזמן, בעבודה הבוס שלך מציק כי לא סיימת את המשימות, לא סגרת מעגל טיפול, לא שם לב לפרטים הקטנים, או נתקע בפרטים הקטנים, השולחן/משרד/חדר מבולגן, קשה לתכנן, קשה לך להתרכז לאורך זמן, קופץ מעניין לעניין, ממשימה למשימה, קשה להקשיב, אחרי כמה זמן הדיבורים של משתתפי הישיבה/המורה/המרצה נשמעים כמו איזה זמזום בלי משמעות, כל רעש בסביבה מסיח את דעתך אתה חוזר מוצף, עייף ורצוץ מתעלף על הספה וכל מה שבא לך זה לדומם מנועים......
הפרעת קשב וריכוז היא ליקוי מחשבתי ולא בעיה התנהגותית. (האימון לא מאבחן)
אימון אישי לבני נוער ומבוגרים בהפרעות קשב וריכוז ADHD
@ האימון הנו תהליך אישי וממוקד, מותאם על פי המאפיינים השונים של כל מתאמן.
@ באימון משלבים תרגילים הדורשים ריכוז פיזי ומחשבתי, טכניקות למידה לפתרון בעיות. הטכניקות והתרגילים מגמישים ומחזקים את פעילות המח.
@ האימון ל-ADHD מתמקד בתפקודים ניהוליים עצמיים (תכנון, ארגון, קביעת סדר עדיפויות ובקרה על ההתנהגות), וכך מביא לתפקוד מסודר עקבי ויעיל יותר.
אימון אישי – מאפשר שינויים, תוצאות והישגים בתחומים הבאים:
~ שיפור מיומנויות ביצועיות: פיתוח אסטרטגיות אישיות להתארגנות ותכנון, דרכים לפתרון בעיות.
~ שיפור מיומנויות שפה: ביטוי עצמי
~ שיפור מיומנויות חברתיות: הסתגלות לפעילויות חברתיות.
~ שיפור מיומנויות של וויסות רגשי
~ שיפור מיומנויות קוגניטיביות: חשיבה בגוונים מעבר לשחור לבן, הסתגלות לשינויים.
ות קשב וריכוז
התהליך מורכב מ- 10 - 12 מפגשים בני שעה.
