תודעה גדולה - לגעת בהארה

תחומי פעילות:
חוגים >> סדנאות ופנאי >> הפעלות סדנאות ופנאי-שונות
חוגים >> חוג אלטרנטיבי >> מדיטציה

תיאור הפעילות:

התהליך "תודעה גדולה" הוא שילוב של זן בודהיזם ופסיכולוגיה מערבית (voice dialogue), מוגש ידידותי למשתמש, עמוק ומהנה.

בתהליך נשוחח ונכיר את הקולות הפנימיים מהם מורכב האני ונגיע אף מעבר לאני, לתודעה הגדולה המכילה את כולנו.

התהליך פשוט ועמוק. יושבים אצלי בסלון, על כסאות או איך שנוח, מפרקים את האני לחלקים ומגיעים למקומות תודעתיים שבדרך כלל מתחברים אליהם רק במדיטציה עמוקה... נשארים שם מספיק זמן כדי לזהות ולתאר במילים איפה אנחנו ומה רואים כשמתבוננים כך.

המפגשים פתוחיםועומדים בפני עצמם , כלומר אין צורך להתחייב להגיע כל יום שישי, אך מומלץ לחזור ולהגיע יותר מפעם אחת על מנת להעמיק בתהליך.
התשלום הוא לפי בחירתכם - דאנה, על פי המסורת הבודהיסטית.
Big Mind - Western Zen

כבר כמה שנים שאני עוקב בהתלהבות אחרי עבודתו של הזן מאסטר גנפו רושי, אשר פיתח את התהליך ביג מיינד. לאחרונה יצא לי לבלות חודש בסולט לייק סיטי, במרכז הזן שלו "קנזאון", בכנס של ביג מיינד. כ - 100 משתתפים מארה"ב, אירופה, אוסטרליה, ניו זילנד וישראל. כל יום סשן ביג מיינד עמוק עם גנפו רושי, וסשן נוסף, שממוקד יותר בלימוד ההנחייה של תהליך ביג מיינד, עם דיאן מושו המילטון תלמידה בכירה של גנפו רושי ומורת זן אינטגרלית יוצאת דופן בזכות עצמה.

איך זה התחיל?

גנפו רושי הוא זן מאסטר אמריקאי אשר קיבל הוראה מהמאסטר היפני שלו “to Americanize Zen”, מתוך מחשבה שאם הם רוצים שזן בודהיזם יתנחל בלבבות המערביים, אז יהיה עליו להשתנות בצורתו ולשמור על מהותו. הזן היפני הוא נוקשה והיררכי וקיימים בו מסורות ומנהגים אשר מתאימים לתפיסת העולם היפנית אבל יכולים להקשות מאוד על המחפש הרוחני המערבי (לדוגמה – להשתחוות לפסל הבודהה או הקריאה המסורתית של מורה הזן על תלמידיו "הרגו את העצמי"). התהליך ביג מיינד הוא חלק מאותו ניסיון להביא את המהות של זן, את החוכמה שבזן, בצורה ידידותית למשתמש המערבי.

Voice Dialogue + זן בודהיזם = ביג מיינד

במרכז הזן "קנזאון" מלבד לעסוק בתרגול זן "קלאסי" (בעיקר מדיטציות "זאזן" ועבודה עם קואנים) עובדים כבר כעשרים שנה עם טכניקה פסיכולוגית מערבית שנקראת voice dialogue . גנפו רושי זיהה שהתפתחות רוחנית אינה מספיקה כדי להיות אדם יותר שלם, יותר אוהב, וכי יש צורך לפתח גם את האינטילגינציה הרגשית, החברתית. הוא מספר כי החברים בסנגהה (הקהילה) שלו עברו חוויות רוחניות מרשימות, אבל נשארו “fucked up” ביחסים עם בני אדם.

“Voice Dialogue” היא טכניקה פסיכולוגית היוצאת מנקודת הנחה שהעצמי הוא מערכת של קולות פנימיים, שילוב של דמויות פנימיות. בטיפול בשיטה יבקש המנחה מהמונחה לשוחח עם קול מסוים (הביקורתי, הפרפקציוניסט, הילד הפנימי וכדומה). על ידי השיחה, בה המונחה לא מדבר כ"עצמי" אלא כאותו קול פנימי, יוכל המונחה לגלות ולהכיל חלקים בעצמו אשר היו בלתי מודעים או מודחקים. הרעיון הוא שהקולות הפנימיים הללו הם כמו ילדים במשפחה, לכולם מגיעה תשומת לב וזכות ביטוי, במידה המתאימה. כשאנו מפחדים לתת ביטוי לאספקט מסוים בתוכנו, לאיזה קול פנימי שכזה, אנחנו מדחיקים, מסתירים ולא נותנים לו לתת החוצה. אולם ההסתרה הזו גובה מחיר נפשי, אנחנו משקיעים אנרגיה בלהחביא וכשאנו מאפשרים לעצמנו להשתחרר ולבטא עוד אספקט שלנו, אנרגיית החיים שמשתחררת מאפשרת לנו להיות יותר שמחים ואוהבים ולחוות את החיים בסיפוק רב יותר.

מלבד זאת, גם לא נצליח תמיד להחביא ואז אותו קול פנימי יבוא לידי ביטוי בדרכים עוקפות, לא מודעות ופעמים רבות – אלימות. לדוגמה: אדם שמפחד לכעוס ונמנע מעימותים עלול להגיע לעיתים לידי התקפי זעם בהם הכעס יוצא משליטה ומתפרץ. דוגמה קצת פשטנית אומנם, אך אם נעמיק לחקור נוכל לגלות כמעט בכל קול איזשהו פן מודחק, פן שעוד לא חופשי לחלוטין להתגלות ולכן הוא יוצא בדרכים מעוותות, לא מודעות.

"Big Mind" הוא שילוב של התובנות של זן עם המימד הפסיכולוגי של Voice Dialogue. מדעני התודעה הבודהיסטים חוקרים את התודעה על ידי מדיטציה כבר 2500 שנה, ובמסורת הבודהיסטית עובר ידע אדיר מדור לדור, ממורה למורה. השילוב של הפסיכולוגיה המערבית עם הידע הבודהיסטי הוליד תהליך יוצא דופן בפשטותו ובעוצמתו.

מה השוס?

גנפו רושי גילה שכאשר מבקשים לדבר עם Big Mind, המונחה, ללא קשר לניסיונו במדיטציה, מצליח להתחבר לרמות תודעה גבוהות אשר בדרך כלל מתרגל זן יגיע אליהן במדיטציה לאחר שנים של תרגול. חוויה אשר נקראת במסורת הזן "קנשו" – הצצה אל הטבע האמיתי של התודעה. מעבר לכך, בדרך כלל, כאשר אדם חווה "קנשו" כתוצאה ממדיטציה (או אפילו מארוע מקרי כלשהו) הוא לא מספיק לראות הרבה, "להבין איפה הוא נמצא", לעומת זאת בתהליך ביג מיינד מתחברים המשתתפים לתודעה הזו לזמן ממושך, מסתכלים פנימה היטב, ובאמצעות השאלות שהמנחה שואל לומדים להכיר היטב את רמת התודעה הזו ואיך מביאים לידי ביטוי את התודעה הגדולה הזו, תודעת האינסוף, בגוף אנושי סופי.

קבוצת תרגול "תודעה גדולה"

בימי שישי נפגשת קבוצת "תודעה גדולה" בהנחייתי, בביתי בתל אביב, ברח` בני דן 8, בין 11:00 ל - 14:00 לחקירה אמיצה ומהנה של הקולות הפנימיים שלנו והתודעה האינסופית שמכילה אותנו.

המפגשים פתוחים, כלומר כל מפגש עומד בפני עצמו וההשתתפות בקבוצה אינה מחייבת הגעה לכל המפגשים, עם זאת מומלץ מאוד לחזור יותר מפעם אחת על מנת להעמיק יותר.

התשלום על המפגש הוא על פי נדיבות הלב, "דאנה" על פי המסורת הבודהיסטית.

אנא הודיעו לי אם אתם מתכוונים לבוא כדי שאכין מספיק כסאות.

והרגישו עצמכם מוזמנים להתקשר ולשאול מה שעל ליבכם.

שחר

צוות המדריכים:

שחר ארז - מנחה קבוצות מודעות והתפתחות, וגם עובד בהיי טק. בעל תואר ראשון בפסיכולוגיה ופילוסופיה. בשנים האחרונות מתמקד בהתפתחות גברית, ובתיאוריה האינטגרלית של קן ווילבר. חזר לאחרונה מחודש אינטנסיבי של ביג מיינד במרכז הזן "קנזאון" של זן מאסטר גנפו רושי והוא בדרך לתואר שני בפסיכולוגיה אינטגרלית בסן פרנסיסקו.