אור היוגה

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> יוגה
חוגים >> חוג אלטרנטיבי >> מדיטציה

תיאור הפעילות:

חקירה עצמית דרך לימוד עומקי הנשימה ותנוחות היוגה, דיוק ויציבות בתנוחה יחד עם לימוד תנועה זורמת מתוך שקט ואיזון פנימי.
הדגש הוא על הקניית יציבות וחיוניות של הגוף לשם איזון נפשי והתכוונות רוחנית.

לימודים בקבוצה קטנה ואינטימית, עד 7 אנשים, תשומת לב אישית לכל תלמיד.

שיטת ויג`ננה יוגה היא פרי פיתוחה של אורית סן-גופטה. זהו תרגול ייחודי השם דגש על קשב מוקפד אל הגוף והיכולת ליצור תנועה מדויקת בהרפיית המאמץ.
מהלך התרגול מאפשר חוויה של תרגול עמוק תוך התבוננות פנימה עבודה מהפנים אל החוץ.

התרגול הינו תודעתי-גופני, ומשלב עקרונות מסורתיים של ישיבה ונשימות עם תרגול פיזי מתוחכם,מדויק ודינמי.
אימון התנוחות מתבסס על העקרונות של הרפיית המאמץ, השתרשות, התארכות, חיבור הגוף ליחידה אחת ודיוק מירבי - קשב לחכמת הגוף.

צוות המדריכים:

רועי לוי
מתרגל וחי את דרך היוגה כשמונה שנים,
למד יוגה בהודו במשך 4 שנים רצופות, מסיים הקורס למורי יוגה בכירים במכללת וינגיט.
חבר אירגון מורי היוגה בישראל.

הקשבה:
"חידוד החושים לשיא פריחתם
בהקשבה,
ללחישת הגוף,
ושירו של הלב

יוגי