יוגה עם רותי טמיר ברעננה

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> יוגה
חוגים >> >>

תיאור הפעילות:

מרכז ליוגה במערב רעננה, המקיים שעורי יוגה למתחילים ולמתקדמים באולם מרווח ומואר, בסביבה נעימה ושקטה. השעורים מועברים על ידי רותי טמיר, מורה מקצועית ומנוסה, המאמינה בגישה אישית המעודדת התנסות חדשה, למידה והתפתחות. הקבוצות מתקיימות בשעות הבוקר והערב (לוח הפעילות), וניתן לבחור ולשלב ביניהן.

רותי שמה דגש על חיזוק הגוף והגמשתו, שיפור היציבה, יצירת איזון ומודעות באופן שמאפשר נשימה מלאה ונכונה, שיפור הריכוז, הרפיית מתחים ומחשבות מיותרות וחוויה של שחרור באי מאמץ.

המתאמנים מקבלים הדרכה והנחייה בהתאם ליכולת ולרמה האישית, כולל שימוש בעזרים המוכרים בגישת איינגאר יוגה. התרגול חוויתי, מעמיק, מאתגר, מעורר ופותח חסמים (של גוף, מינד ונפש) כחלק מתהליך של חיזוק, שיפור הביטחון בעצמי והכרת הטוב.

רותי חושפת את המתאמנים לרעיונות המרכזיים בפילוסופיה של היוגה שהם בבסיס התרגול של האסאנות (תנוחות) והנשימות.

בנוסף לשיעורים הקבוצתיים רותי מקיימת גם שיעורים פרטיים למעוניינים.
המרכז שהוקם לפני 15 שנים מקיים גם אירועי יוגה לקהל הרחב בפארקים של רעננה.