בודי פמפ BODYPUMP - מגה סטודיו

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> עיצוב הגוף
חוגים >> >>

תיאור הפעילות:

מגה סטודיו- הסטודיו הגדול ביותר בשרון לשיעורי כושר ומותגים בינלאומיים. הכניסה על בסיס כרטיסייה וללא התחייבות
בכל יום ראשון ב- 19:00, רביעי ב- 19:00 באולם הספורט קריית ספיר כפ"ס. יתקיים שיעור בודי פאמפ, הלהיט שכבש את ארה"ב.
שיעור ה- bodypump הוא הדרך המהירה ביותר לעיצוב שרירים ולהורדה במשקל.
זהו שיעור עיצוב באמצעות משקולות ונועד לכולם, נשים וגברים הרוצים להשלים את האימונים האירוביים. להעצים את ההישגים.
שיעור זה הוא נקודת התחלה מצוינת, לפיתוח כוח שרירי וביטחון עצמי. עם מוסיקה סוחפת וכוריאוגרפיה שמשאירה אותך על הרגליים שעה שלמה, עם אדרנלין שמתמרץ אותך ומביא אותך לגבהים חדשים.

את התוצאות מרגישים מייד ברוח ובגוף.

ההשתתפות בפעילות הינה על בסיס כרטיסייה או כניסה חד פעמית, ללא התחייבות...
הצטרפו אליינו כל ראשון, רביעי ושישי לשיעור כוח מדהים המתקיים לצילילי מוזיקה ייחודית וכוריאוגרפיה מוקפדת, שיעור זה מתאים לגברים ונשים כאחד הוא הדרך הקלה והמהירה ביותר לחטב את הגוף.

מה מאפשר לנו ה- בודי פאמפ ?

שורף כ-600 קלוריות בשיעור, מפחית שומנים, משפר את הכושר הגופני, מעצב את השרירים, מחזק את צפיפות העצמות
(ומסייע למניעת אוסטיאופורוזיס) וכמובן מאתגר.

איך נראה שיעור טיפוסי של bodypump?

הציוד שלך הוא מדרגה, משקולות ומוט. אם עדיין לא הרמת משקולות,
רצוי להתחיל ממשקל קל.
לאחר כמה שיעורים יהיה לך די ברור כמה משקל נכון לך להרים. אם לא ברור- יש מדריך.
מתחילים בחימום. להתחיל להזיז את הגוף כאשר המשקולות עדיין קלות.
רגליים, חזה וגב- אלה הם שרירים גדולים ואפשר לאתגר אותם עם משקולות מעט יותר כבדות.
לשרירים תלת ראשיים, דו ראשיים וכתפיים משתמשים במשקל קל ומוסיפים עם התקדמות השיעור. בטן- כדי לחזק את היציבות שלך. מתיחות חיוניות לאחר עבודה מאומצת מה שמגביר את הגמישות ומקטין את הסיכון לפציעה או צריבה שרירית.

בשיעור זה ילוו אתכם מדריכים מהטובים בתחום לאורך כל הדרך.

אולם הספורט קריית ספיר כפ"ס- ליד מדרחוב ירושליים
ראשון ב 19:00, רביעי ב-19:00 עם ניר אפוטה המדהים!
אחד המדריכים המובילים בתחום עיצוב הגוף!
ההרשמה לפעילות הינה על בסיס כרטיסיה או כניסה חד פעמית, ללא התחייבות !!!

צוות המדריכים:

צוות המדריכים:
המדריך שמעביר את שיעור הבודי פאמפ הוא ניר אפוטה, ניר הוא מדריך כושר ותיק בעל ניסיון רב בתחום העיצוב, חיטוב והמשקולות. ההיא מדריך בעל כריזמה, קסם והמון שמחת חיים . יעזור לכם לחטב את גופכם בכיף ובהנאה.