חוגים >> לימודי העשרה >> הרצאות
חוגים >> סדנאות ופנאי >> הפעלות סדנאות ופנאי-שונות
תיאור הפעילות:
מטרת הסדנה: ללמד את הקשר שבין הגוף לנפש, להבין את ההשפעות ההדדיות בין בריאות הגוף ובריאות הנפש ולחוות באופן רגשי גישות הוליסטיות מסוימות הנהוגות כיום ומיועדות לחזק את הגוף ודרכו את הנפש ולהפך.הסדנה מיועדת: לאנשים בריאים המעונינים למנוע מחלות, לחסן ולחזק את גופם ונפשם ובכך לשפר את הרגשותיהם ויכולותיהם בחיי היומיום.
משך הסדנה: 10 מפגשים בני 90 דקות כל אחד.
1. להלן פירוט נושאי ההרצאות:
שיחת פתיחה והכרות
בריאות האדם בראיה הוליסטית
הרפיה ונשימה
חומרים מזיקים בתזונתנו
מדיטציה מהי?
חומרים מועילים בתזונתנו
כללים לתזונה נכונה
פעילות גופנית מתונה - יוגה
טכניקות למדיטציה
רכיבי המזון
מערכת העיכול
חשיבות הפעילות הגופנית
הילינג עצמי
השמנה והרזייה
יוגה ובריאות (הרצאה ותרגול)
מבוא לרפלקסולוגיה
גישה הוליסטית להפגת מתחים
שיאצו בזוגות
רפלקסולוגיה למשפחה - תרגול
בריחת סידן (אוסטיאופורוזיס)
גישות בריפוי טבעי וטיפול טבעי בתופעות ובמחלות נפוצות
"שביל הזהב" של האהבה
הצום כאמצעי ניקוי והתחדשות
כאבי גב – מניעה וטיפול עצמי
שיחת סיכום
2. למשתתפים יחולק חומר עזר כתוב.
צוות המדריכים:
צביקה קורן:• מנחה סדנאות צום מיצים משנת 1995.
• מרצה בנושאי תזונה טבעית ואורח חיים בריא ומעביר קורסים וסדנאות בנושא.
• נותן יעוץ אישי בתזונה טבעית.
• מטפל בשיאצו לאיזון גוף-נפש ולהקלה בכאבי גב, מפרקים ומתחים.
• מורה מוסמך ליוגה על-פי שיטת "שיבננדה" עם התאמות וגיוונים - דגש מיוחד על בריאות עמוד השדרה וניעות המפרקים.
•נותן שיעורים אישיים ביוגה.
•מנהל פורום תזונה טבעית באתר "דוקטורס" ובאתר "רפואה".
• משתתף קבוע ב"שעת בריאות" ברשת מורשת (רשת א`)
פנינה קורן:
מנחת סדנאות מיצים משנת 1995.
מדריכת מדיטציה ורוחניות בצומות.
מדריכת יוגה בצומות.
רפלקסולוגית.
הילרית
