תיאור הפעילות:
NIA – ניה הינה חוויה תנועתית מועשרת ע"י מוסיקה ייחודית, המתבססת על גישה הוליסטית דינאמית לחיים בריאים.שילוב טכניקות תנועתיות מהמזרח והמערב המאפשרות ביטוי עצמי.
הגברת מודעות גופנית, הגברת חיות וחיוניות ובעיקר הנאה ותחושת שחרור מדהימה
לרקוד כדרך לחיים בריאים
יתרונות השיטה
בריאות דרך תנועה. הגדלת משמעות ההנאה שבתנועה
שיפור תיפקוד מערכות פנים גופניות בעיקר לב וריאה
שיכלול יכולות ריכוז ומחשבה
חיזוק המערכת החיסונית של הגוף
הפחתת בעיות ריגשיות כולל מתחים, פחדים ודיכאון
ירידה במשקל
פיתוח גמישות ואצילות הגוף
שיכלול כח וסיבולת שרירים
עיצוב וחיטוב הגוף
העלאת מודעות עצמית וגופנית
שיפור היציבה
בניית מאגרי אנרגיות חיוביות
תנועה מובילה להעלאת הביטחון העצמי
יציבות ושיכלול מערכת העצבים
שחרור מתחים
בתחילת שנות השמונים החליטו קרלוס ודבי רוסאס מקליפורניה ארה"ב לקרוא תגר על שיטות הכושר המקובלות. כשהמוטו הרווח בחדרי הכושר היה – "אם לא סובלים, לא מרוויחים", הם התחילו .לחפש .דרכים/הוליסטיות לשמירה על גוף בריא ובכושר
הם תעו וחיפשו דרך לנוע בהנאה ומתוך נוחות ורגש, במטרה ליצור שיטת כושר בריאה ומבריאה. כצעד ראשון הם חלצו נעלי ההתעמלות והחלו לגלות את היתרונות שבכפות רגליים יחפות. מהר מאוד גילו שההנאה היא המפתח להתמדה ולפיתוח הבריאות. כך נולדה שיטת .ניה, כדרך חיים וכטכניקה לאימון
ניה מתאימה לכל אדם, אשר אוהב לנוע ולרקוד, ללא קשר לנסיון קודם בתחום. הריקוד מחבר את האדם לחלק הראשוני שבנו, שרוצה לזוז, ליהנות, לפתח את הכושר ולחוות יצירתיות. אנשים אשר רוקדים לאורך זמן מרגישים תמורות רבות בדרך שבה הם חיים, רוקדים וזזים גם בסטודיו וגם בחיי היום יום
לא דרוש נסיון קודם
מתאים לכל אחד
שיעורי ניה מתקימים בחיפה ובאיזור הצפון
צוות המדריכים:
דלית הראל, מטפלת בתנועה, למדה והוסמכה כמורה לניה בזמן שהותה בקליפורניה. דלית השתלמה אצל יוצרי השיטה בקורסים מתקדמים.אחת המורות היחידות המוסמכות לניה בצפון.
