יוגה לכולם

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> יוגה

תיאור הפעילות:

שיעורי יוגה קלאסית באוירה ביתית ואינטימית תוך התמקדות בכל תלמיד ותלמיד.
תנועה מתוך התבוננות. מבוצעת מתוך דגש מיוחד (מחקר פנימי) על הנשימה, תנועה והרפייה. הפעילות מתמקדת בחיזוק ובהגמשת הגוף, תוך כדי דיוק בתנועה ובתרגילי הנשימה.
הרפיית הגוף, השקטת התודעה, התמקדות באמצעות כוונה, חיבור,התארכות התרחבות ומודעות לנשימה.

צוות המדריכים:

אלכס ניימרק
מתרגל יוגה מזה 10 שנים .
מתמקד בעיקר ב"השקטת תנודות התודעה" (פטנג`לי) דרך הגמישות הפיזית ושמירה על גמישות מחשבתית ומנטלית כאחד.
מזמין אותכם לחוות את היוגה שבכם, שכן יוגה אינה רק הגמישות והעמידה על הראש, אלה חוויה עמוקה של תנועה והבנה של גופינו בכל רמ"ח רבדיו