חוג ריקודי בטן הוליסטיים

תחומי פעילות:
חוגים >> לימוד ריקוד >> ריקודי בטן

תיאור הפעילות:

ריקודי בטן כאמצעי להתחבר הגוף ממקום של שמחה וקבלה, במקום ביקורת ושיפוט.

בשיעורים נלמד בהדרגה את הטכניקה המיוחדת למחול המזרחי: תנועות, צעדים, הפרדה וקואורדינציה, הבעה ותקשורת בריקוד ויציבה נכונה.
במקביל נתרגל טכניקות של נשימה, מתיחות, דמיון מודרך, ומדיטציה, המסייעות לשיפור היכולת התנועתית, ויוצרות הזדמנות לחיבור למרכז הפנימי, לשמחה שאינה תלויה בדבר, לטיפול ברגשות ולשחרור מחסמים ומביקורת עצמית.

השיעורים יתנהלו לצלילי מוסיקה ערבית ומוסיקת עולם. לצד יכולת האלתור וההקשבה למוסיקה, נפתח גם את הזיכרון התנועתי ונלמד כוריאוגרפיות שלמות.

בואי לפרוץ גבולות, לבלות, לצחוק, להתאהב בגופך ובעצמך... בואי לרקוד! :-)

השיעורים מתחילים בחימום בישיבה ובשכיבה על מזרונים, ומתפתחים בהדרגה לחפלה מקפיצה. מומלץ
להגיע לשיעור בלבוש נוח.