פילאטיס ברעננה- בגוף ראשון

תיאור הפעילות:

ברעננה,בלב שכונה מטופחת ושקטה, נגישות קלה מרעננה וסביבותיה, חניה בשפע.
מקום יחודי המשלב פיזיותרפיה מקצועית ופילאטיס ברמה גבוהה-פילאטיס מכשירים, פילאטיס מזרן ויוגה בקבוצות קטנות(5 -10 משתתפים)
הפילאטיס מיועד לבריאים עם מודעות לצרכי השימור טיפוח וחיזוק הגוף והנפש תוך דגש מיוחד לחיזוק והגמשה של שרירי הגב והבטן. הפילאטיס מומלץ לסובלים מבעיות גב, ברכיים וכתפיים.
אחרי 10 שיעורים מרגישים את ההבדל
אחרי 20 שיעורים רואים את ההבדל
אחרי 30 שיעורים יהיה לך גוף חדש
ג`וזף פילאטיס- ממציא השיטה

השיטה נוצרה כצורך לחזק ולשקם חיילים שנפצעו במהלך מלחמת העולם הראשונה.
עקרונות השיטה התפתחו עם הצורך לפתח שיטת אימון כוללנית לפצועים שהיו מוגבלים ביכולת התנועה, מרותקים למיטות בבתי חולים.
עם השנים זיהו רקדנים מקצועיים את הפוטנציאל בפילאטיס ובהמשך צברה השיטה מעריצים רבים ולא בכדי.

עקרונות שיטת הפילאטיס:
1. נשימה נכונה – חיונית לביצוע פעילות גופנית ומאפשרת זרימת תנועה.
2. ריכוז – מודעות לגוף, מודעות לדיוק מביא לתוצאות ורמת ביצוע גבוהה.
3. שליטה - גופנית ומנטלית על ביצוע תנועה ולתפקוד .
4. עבודה על מרכז הגוף, כמקור לכל תנועה, כל תרגיל ותרגיל יעשה תוך עבודה על חיזוק מרכז הגוף.
5. זרימה של כל תנועה ותנועה ורצף בין כל תנועות הגוף.
6. עבודה על כל הגוף – שמירה על מנח אופטימלי של הגוף על מנת ליצור חיזוק והגנה מפני פציעות ואף שיקום פציעות קיימות.

הפילאטיס כשיטת טיפול הוליסטית נותנת את הכול:
א. מניעתי- שמירה על הגוף מפני נזקי הזמן, היום יום.
ב. הטיפול המתמשך- מערך התרגילים מותאם לכל מתעמל לפי מוגבלותו ויכולתו. בשלבים הראשונים ומתפתח בהדרגה ככל שיכולת התרגול עולה והיא אכן עולה.
- משפרת את ייצוב וחיזוק מרכז הגוף.
- מאפשרת גמישות במפרקים יחד עם חוזק.
- משפרת שיווי משקל.
- חיזוק רצפת אגן, שנחלש ונוטה לצנוח לאחר הלידות או במקרים של דליפת שתן או קושי בהתאפקות.
- משפרת ליקויי יציבה, מודעות גופנית.

הפילאטיס מיועד לכל גיל, מין ויכולת תנועה.
הפילאטיס מתאים ביותר כשיטה שיקומית לאלו הסובלים מפציעות גופניות ומומלצת על ידי הרופאים העוסקים באורטופדיה ושיקום.
כאשר הפילאטיס חובר לפיזיותרפיה ניתן להגיע לתוצאות ממוקדות של הקלת על כאבים: כאבי גב, צוואר, כאבי בירכיים או כתפיים.

פילאטיס גם לספורטאים
מערכת תרגילי הפילאטיס מתאימה עצמה ליכולת המתרגל ממצב של מוגבלות עקב כאב או פציעה ועד לשיפור ספורטאים מקצועניים.

פילאטיס גם לגברים
התוצאות המהירות והאפקטיביות ביותר הן אצל גברים.
בשל מודעות גוף נמוכה חוסר גמישות ,חלקו מולד ו החלשות שרירי הבטן, גברים סובלים מכאבי גב תחתון, הצוואר והכתפיים, מישיבה ממושכת וחוסר איזון של השרירים.
העבודה על הגשמה והארכת שרירים המלווה בחיזוק שרירים הבטן והגב מומלצת ביותר לגברים.

במקום אולם מאובזר לשיעורי המזרן, אולם עם מיטות לפילאטיס מכשירים ומכון פיזיותרפיה מאובזר בציוד חדיש:מיטות טיפול,מכשיר אלקטרותרפיה,אולטרא-סאונד,כריות HOT PACK,גלילים,כדורים,סולם שוודי,מערכת –PULLY עם משקלים מדורגים,מסילה שיקומית,אופניים ועוד..
המקום מוכר ע``י מס` חברות ביטוח,משרד הביטחון,קופת חולים מכבי ו``כללית מושלם``
שירות מקצועי ברמה גבוה ברוב תחומי הטיפול הפיזיותרפי.(אורטופדי ונוירולוגי)
בקבלה-טיפול ראשון-נעשית בדיקה מקיפה,איסוף פרטים והתחלה של טיפול,שבעקבותיה נקבעת תוכנית טיפול מתאימה ללקוח.
ממגוון הפגיעות המטופלות ע``י יהודית גבע:נקע בקרסול,כתף קפואה,בעיות גב,צוואר,לאחר בלו-פריצת דיסק,דורבן,בעיות בירכיים ועוד
במצב לאחר הורדת גבס,או לאחר ניתוחים
במצבים נאורולוגים:לאחר ארוע מוחי,פרקינסון ועוד...
למתעמלים בקבוצות הפילאטיס השונות-ניתנת אפשרות יעוץ,וטיפול בשעת הצורך ע``י יהודית.

קבלה לטיפול ללא תורים.

* לאותם אלו שעברו פגיעה/פציעה בעבר וחוששים לגבי יכולתם להשתלב בפעילות מחדש,נעשית הערכה ,ותוכנית מדורגת ומשולבת בין הפיזיותרפיה ,הפילאטיס ועד השתלבות בקבוצה שיקומית או רגילה

** בנוסף ,שרותי רפואה משלימה-שיאצו, מסז` רפואי, ע``י מטפלים מנוסים

צוות המדריכים:

צוות המדריכים מיומן, ותיק, בעל יכולת למתן מענה מדויק ומקצועי לצרכיו האישיים של כל אחד ואחת.
צוות פיזיותרפיה בהנהלת יהודית גבע B.Pt בוגרת אונ` ת"א 1986 בעלת ידע וניסיון רב.