באבן יהודה - יוגה למבוגרים

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> יוגה

תיאור הפעילות:

השיעורים מועברים על ידי רותי ויינברג מורה בכירה ליוגה ומוסמכת מטעם מכון וינגייט וסמינר הקיבוצים.
תרגול קבוע מחזק את הגוף ואת המערכת החיסונית, משקיט את ההכרה ותורם לאיזון כללי.
תנוחות היוגה, מגמישות ומחזקות את כוח ההתנגדות של הגוף למחלות. מפתחות יציבה טובה, מגבירות את היכולת להתמודד במצבי לחץ, מוסיפות מרץ, שמחה והתלהבות.
בשיעורי היוגה אנו מתרגלים אסנות (תנוחות יוגה) תרגילי נשימה (פראנימה) ותרגול מדיטטבי השיעורים הם בני שעה וחצי.
המפגשים מתקיימים בסטודיו חדיש, נעים ומרווח המאפשר נינוחות בתרגול.

תרגול יוגה יכול לשפר לשפר את המיומנויות הבאות:
* יכולת ריכוז וקשב
* יציבה פיזית
* התמודדות במצבי לחץ
* שליטה עצמית
* גמישות

לתרגל, לנשום לחוות - יוגה עם רותי

ניתן להגיע לשיעור הכרות בתיאום הרשמה מראש.

צוות המדריכים:

מוסמכת מטעם סמינר הקיבוצים, מכון וינגייט ובית הספר יוגה לשלום, המכשיר מורים ליוגה לעבוד עם ילדים. מלמדת יוגה מבוגרים וילדים.
חברת אירגון מורי היוגה בישראל.
חברת ארגון בריגהו יוגה בישראל.