יוגה בחוף הים בבת ים (על הדשה)

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> יוגה
חוגים >> רפואה משלימה >> רפלקסולוגיה

תיאור הפעילות:

יוגה בחוף הים בבת ים (על הדשה) בחוף רביירה בת -ים

יתרונות של תרגול יוגה בטבע

איזו דרך טובה יותר כדי לתת לנפש וגוף שלנו את החוויה האולטימטיבית מאשר יוגה על חוף הים ? יוגה בטבע מפחיתה מתח. בעזרת התנועות השקטות ומדויקות, תרגילי נשימה ומדיטציה מושכת את המיקוד שלנו מיום העמוס ואפילו כאוט,י לכיוון רוגע ושלווה פנימית.
תארו לעצמכם את קולות הגלים, הריח המיוחד של המים מלוחים, אין צורך במוסיקה מפני שהטבע מספק הקולות הייחודים שלו. המוזיקה מרגיעה באדיבות ציוץ הציפורים, רוח זורמת, והגלים המלחכים על החוף. לא יכולה להרכיב רשימת השמעה טובה יותר אם הייתי מנסה.פשוט לעצום את העיניים ולהקשיב. כל האווירה הזו מאפשר לנו להירגע בזמן תרגול היוגה .

ימי ראשון בערב בין השעות 19:45-21:00
ימי רביעי ושישי בבוקר בין השעות
8:30-9:30


יתרונות של תרגול יוגה בטבע

איזו דרך טובה יותר כדי לתת לנפש וגוף שלנו את החוויה האולטימטיבית מאשר יוגה על חוף הים ? יוגה בטבע מפחיתה מתח. בעזרת התנועות השקטות ומדויקות, תרגילי נשימה ומדיטציה מושכת את המיקוד שלנו מיום העמוס ואפילו כאוט,י לכיוון רוגע ושלווה פנימית.
תארו לעצמכם את קולות הגלים, הריח המיוחד של המים מלוחים, אין צורך במוסיקה מפני שהטבע מספק הקולות הייחודים שלו. המוזיקה מרגיעה באדיבות ציוץ הציפורים, רוח זורמת, והגלים המלחכים על החוף. לא יכולה להרכיב רשימת השמעה טובה יותר אם הייתי מנסה.פשוט לעצום את העיניים ולהקשיב. כל האווירה הזו מאפשר לנו להירגע בזמן תרגול היוגה .

הגוף שלנו זקוק לאוויר צח כדי לקבל אספקה יציבה של חמצן. אוויר צח נמצא ליד צמחים ועצים, סביב מים זורמים ואחרי סופות ורעמים. באוויר צח יש יתרונות רבים כגון בניית המערכת החיסונית, שיפור חילוף חומרים ותחושת סיפוק על ידי שינוי רמות הסרוטונין במוח. כדי להישאר בריאים אנחנו צריכים לציית לחוקים של הטבע. ככל שאנחנו יותר בהרמוניה עם הטבע, אנחנו יכולים ליהנות מבריאות טובה יותר.


יוגה היא האיחוד של הגוף והנפש, וכאשר אנחנו מוסיפים את אלמנט של תרגול בטבע, אנחנו באופן אוטומטי מתאחדים עם הטבע.
יוגה לוקחת אותנו קרוב לטבע האמיתי שלנו (הנשמה). עם הטכניקות, יוגה עוזרת לנו להיות בהרמוניה עם הטבע. השלום הוא מעצם טבענו, ויוגה מובילה אותנו לשלום הפנימי.

צוות המדריכים:

בטינה גילי דראי, נולדה 1965 בקופנהגן, דנמרק. ב1989 עלה לארץ. נשואה +2
לפני כ12 שנים התחילה את דרכה בתחום הרפואה משלימה והיוגה, עם השתלמיות בארץ ובחו"ל.
בטינה היא מורה ליוגה בוגרת סמינר הקיבוצים דר` אודי בילו, חברה בארגון מורי היוגה בישראל.