חוגים >> חוג אלטרנטיבי >> מדיטציה
חוגים >> סדנאות ופנאי >> בריאות
תיאור הפעילות:
מדיטציה הוכחה במחקרים מדעיים כמסייעת לשמירה של איזון פיזי ונפשי. התרגול נמשך שעה וחצי וכולל התנסות ישירה בדממה ושקט שחבויים בתוכנו.נמאס לך מהרעש האינסופי של המחשבות? רוצה למצוא את השקט הפנימי? מחפש מרגוע ושלווה בתוך עצמך? תרגול מדיטציה הוא התשובה בשבילך!
דורית בר היא מדריכה מנוסה ומוסמכת לתרגול מדיטציה.
תרגול מדיטציה מתקיים במפגשים אחד על אחד בת"א ובאבן יהודה.
מדיטציה היא המרחב הפנימי והעמוק ביותר בלב כל אדם, מרחב המאופיין בשקט, שלווה ודממת מעמקים.
מחקרים רבים הוכיחו שמדיטציה מסייעת להפחתת מתחים, לבריאות נפשית וגופנית, ומעבר ליתרונותיה החוויתיים היא כלי ראשון במעלה להתפתחות אישית ורוחנית.
מדיטציה - דרך שיטת האור הלבן
`האור הלבן` הוא שם כולל לסדרה מגוונת של טכניקות להעצמה אישית המשמשות לשחרור וריפוי דפוסים רגשיים, פיזיים ומחשבתיים. בנוסף שיטת האור הלבן מאפשרת לאדם לגלות מרחבים חיוביים לחלוטין בתוכו, ומתוכם הוא יכול להעניק לעצמו הנחיות חדשות, שמאפשרות לו לערוך שינויים בתחומי החיים השונים.
האור הלבן למדיטציה היא אחת הטכניקות, הכוללת מדיטציה מודרכת, היא מאפשרת חווית מדיטציה עמוקה ובלתי נשכחת, במהלכה פוגש האדם את עצמו ברמות זהות שהוא מעולם לא פגש ומקבל תובנות משנות חיים.
השימוש באור הלבן למדיטציה מתאים לכל אדם שהיה רוצה להתנסות במדיטציה מודרכת. האור הלבן למדיטציה מומלץ במיוחד לכל מחפש רוחני שהיה רוצה לטעום את הטעם המתוק של זהות משוחררת.
שיתוף של יובל, בן 35 - תרגול מדיטציה באמצעות האור הלבן:
"דורית בר הנחתה אותי בשעתיים של מדיטציה בשיטת האור הלבן.
נחשפתי לשיטה מאוד חזקה המאפשרת גילוי של רבדים מאוד עמוקים ומזוקקים של העצמי.
רבדים שהם ללא תיווך של דימוי עצמי, השיטה אפשרה לי לשחרר המון תחושות שליליות
היא מאפשרת הצצה אל האני האמיתי ומעניקה תובנות מעניינות.
יותר מכל השיטה מעניקה פרספקטיבה חדה וברורה לגבי המקום שלך בעולם, והיא כיוונה אותי לתרגול שמתאים לצרכים שלי."
אימון תבנית טאי-צ`י, חרב, מניפה, שינג-אי, בה גואה,...
