זמן ליוגה - שיעורי יוגה במושבה הגרמנית

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> יוגה
חוגים >> הריון וגיל הרך >> הריון ולידה

תיאור הפעילות:

זהר ומירב מורות בעלות כ - 10 שנות ניסיון שילבו ידיים ליצור מקום בו אפשר ללמוד ולתרגל יוגה באופן מקצועי ובאווירה נעימה. במרכז (ובשלוחות בבית זית ועמינדב) מועברים שיעורי אשטנגה, ויג`ננה, ויניאסה-דסיקשר, יוגה לנשים בהריון ובייבי יוגה
השיעורים המועברים במרכז:

אשטנגה-ויג`נאנה יוגה נוצר מתוך הלימוד והניסיון של זהר בשתי שיטות התרגול הללו, ומשלב את הזרימה של האשטנגה עם הדיוק של הויג`ננה

אשנטגה-ויניאסה היא שיטת תרגול דינמית במשלבת תנוחה, נשימה, וריכוז על מנת להביא את המתרגל/ת למיצוי יכולותיו/ה

ויניאסה - דסיקשר היא דרך תרגול השמה דגש על הרמוניה בין תנועה לנשימה ולקצב האישי של כול מתרגל.

יוגה לנשים בהריון הינה פעילות עדינה התורמת למודעות, הכרה עצמית, וחיזוק הגוף ומסייעת בהתמודדות עם אתגר הגדילה, ההתפתחות והלידה.


לוח שיעורים:
יום א` 08:30 - 10:00 אשטנגה יוגה (מתחילים-ממשיכים) - מירב
יום ב` 20:00 - 21:30 אשטנגה (ממשיכים)- מירב
יום ג` 20:00 - 21:30 ויג`נאנה (מתחילים-ממשיכים) - מיכל
יום ד` 08:30 - 10:00 אשטנגה-ויג`ננה (מתחילים-ממשיכים) - זהר
יום ד` 18:30 - 19:45 אשטנגה - מתחילים - מירב
יום ו` 08:30 - 10:00 אשטנגה-ויג`ננה (ממשיכים) - זהר
ום ו` 10:15 - 11:30 יוגה לנשים בהריון - זהר

שיעור נסיון - 40 ש"ח
חודש ניסיון (חופשי-חודשי) - 220 ש"ח (ללא הנחה)

צוות המדריכים:

זהר שפירא מנצורה, רקדנית מורה ליוגה, בעלת תואר ראשון ותעודת הוראה מהאקדמיה למוסיקה ומחול בירושלים. בוגרת קורס מורים בשיטת האשטנגה-וניאסה אצל גלעד ומירי חרובי בשנת 2000, השתלמה שנים רבות אצל אורית סן גופטה מייסדת שיטת הויג`ננה יוגה ויצרה סגנון ייחודי המשלב את הזרימה של האשטנגה עם הדיוק של הויג`ננה.
זהר, אמא שלני בנים, מלמדת יוגה לנשים בהריון ובייבי יוגה.

מירב רעואל מויאל, מוסיקאית ומורה ליוגה, בוגרת קורס מורים אצל גלעד ומירי חרובי בשיטת האשטנגה-ויניאסה בשנת 2000. בעלת תואר שני מה New England Conservatory of Music בבוסטון, מורה לקונטרבאס ויוגה באקדמיה למוסיקה ומחול בירושלים. מירב משתתפת באופן קבוע בהשתלמויות בסדנאות במגוון שיטות יוגה.
מירב, אמא לשלוש בנות היא גם מאמנת אישית מוסמכת (Life Coach)

מיכל הרדה, רקדנית, מורה ליוגה, מטפלת בשיטת אילן לב. בוגרת קורס תלת שנתי למורים בכירים בוינגייט, בהנחיית אורית סן גופטה. סטודנטית במסלול לעיצוב קרמי וזכוכית בבצלאל.