יוגיל`ה - התפתחות לתינוק וחיזוק וחיטוב לאם

תחומי פעילות:
חוגים >> הריון וגיל הרך >> בייבי יוגה
חוגים >> כושר ותנועה >> התעמלות אחרי לידה

תיאור הפעילות:

סדנא ייחודית שיש בה הכל ואין עוד כמוה!
לתינוק:עיסוי תינוקות,תרגילים שונים מהבייבי יוגה התומכים בהתפתחות , תרגילים להקלה על גזים,תנועה,מוסיקה והנאה עם אמא.
לאם-תרגילים לחיזוק ועיצוב הגוף מהיוגה,פילאטיס ועוד. דגש על הגב התחתון וקרקעית האגן.
ולשניכם-זמן איכות והנאה גדולה.
והכל בהתאמה אישית ובאווירה חמה.
החלה ההרשמה לסדנא הבאה הנפתחת באוקטובר


ביוגיל׳ה ,סדנא בלעדית וייחודית, אנו משלבים עיסוי תינוקות, ליווי התפתחותי , בייבי יוגה ושיעורי חיטוב וחיזוק עבורך.
בסדנא ייחודית ובלעדית זו ובקבוצה תומכת ובהתאמה אישית נתרגל יחד עם תינוקך תרגילים העוזרים להתפתחות תקינה: נתחיל את הסדנא בעיסוי תינוקות ונמשיך ונכיר לתינוקך את גופו - חציית קו אמצע כהכנה להתהפכות ,תרגילים לשכיבה על הבטן כהכנה לזחילה, חיזוק שרירי הגב- חשוב להרמת הראש. נכיר לילדך את האלכסונים והצלבות של הגפיים אשר בלעדיהם לא יוכל לזחול ולהעביר משקל בשלבים מאוחרים יותר.

נחזק ונחטב אותך לאחר הלידה ונעזור לך לחזור לגיזרה ע"י תנוחות מהיוגה כשאין צורך בניסיון קודם. אתן לך כלים ותרגילים להתמודדות עם בעיות שכיחות כגון כאבי בטן ואוזניים של התינוק, שלעיתים אנו מוצאים עצמינו חסרי אונים מולם. כמו כן התרגילים השונים והמגע עוזרים במקרים של חוסר סמטריה , טורטיקוליס, העדפת צד ושרירים קצרים המעכבים התפתחות. התירגול מותאם לצרכיו, ליכולותיו ולהתפתחותו של התינוק ללא הנפות וטילטולים מגיל לידה ועד זחילה.

בשעה וחצי שבועיות , נשיר ,ננוע ונעזר באביזרים שונים על מנת להקנות לילדך את כל הכלים הדרושים לו כדי להתפתח ולהפתח לעולם החדש באושר ובשלווה. ולך- אנסה לעזור להרגיש עצמך כמו לפני ההיריון.


החלה ההרשמה לסדנא הבאה הנפתחת באוקטובר. 10% הנחה לנרשמות הראשונות.מספר המקומות מוגבל. לתיאום צרי קשר

צוות המדריכים:

אני ,הילה שלג - לופר - בעלת ניסיון רב בהדרכה ,למעלה מ 15 שנים. מדריכה לפעילות גופנית לנשים בהריון ולאחר לידה , מורה ליוגה בשיטת אשטנגה , מדריכה מוסמכת ליוגה לילדים ולבייבי יוגה ע"י אירגון מורי היוגה בישראל. בעלת תואר ראשון ממכון וינגייט. אמא לשניים , אשמח ליעץ ולכוון בכל שאלה אז אל תהססי להתקשר.