חוגים >> הריון וגיל הרך >> הריון ולידה
חוגים >> כושר ותנועה >> התעמלות אחרי לידה
תיאור הפעילות:
פעילות מיוחדת לנשים בהיריון ואחרי לידה, בהדרכת ליקה ברזלי. הפעילות פונקציונאלית לקיום מהלך הריון תקין, ואיכות חיים טובה לאחר הלידה. העבודה מותאמת לצרכי האישה לפי יכולותיה ומגבלותיה.פעילות גופנית במהלך ההריון ואחרי הלידה הינה חיונית לאישה, ועשויה להקל במידה רבה בהתמודדות עם שינויי הגוף במהלך ההריון, ושיפור התפקוד לאחר הלידה. בשיעורים העבודה תתמקד בחיזוק הגוף ושיפור התנועתיות והיציבה. התייחסות מיוחדת תינתן ללימוד שליטה על רצפת האגן, הורדת עומס מהמפרקים, חיזוק שרירי הליבה, ועוד...
צוות המדריכים:
ליקה ברזלי- בעלת ניסיון של כ- 8 שנים בהדרכת פילאטיס וניהול מקצועי.מוסמכת מטעם וינגייט בפעילות גופנית לנשים בהריון ואחרי לידה.
