חוגים >> כושר ותנועה >> התעמלות תנועה וכושר-שונות
חוגים >> >>
תיאור הפעילות:
השיעורים מתאימים ליחידים, זוגות וגם לקבוצות ומסייעים לטיפול במחלות כרוניות שונות כגון: סכרת, אסטמה, לחץ דם, בלוטות התריס, בעיות בעמוד השדרה ולחץ נפשי.בת שבע ליף מורה מוסמכת ליוגה ומטפלת מאסטר לרייקי (מעל 20 שנה של הוראה).
שיטת היוגה אותה אני מלמדת בנתניה נקראת ויניאסה: יוגה המתרגלת תנועה בשילוב עם הנשימה, צלילים, תרגילי ריכוז והרפייה בשילוב עם דימיון מודרך.
השיטה מתאימה את עצמה לבן אדם.
השפעות היוגה:
יוגה משמעותה איחוד של נפש, תודעה וגוף.
יוגה מחזקת את הגוף
מאריכה ומגמישה את השרירים
משפרת שיווי משקל
מחדדת את הריכוז
מחסנת את המערכת החיסונית
משפרת את תפקודן של הבלוטות האנדוקריניות
מרגיעה ומפיגה מתחים
משקיטה את גלי המחשבה
עוזרת במצבי לחץ
מגבירה כוח פיזי וכוח רצון פנימי
גורמת לחשיבה חיובית
מרפאת ומשפרת מחלות כרוניות
משפרת בעיות עמוד שידרה
מטהרת את מערכת העצבים, הדם, המוח והחושים
מסלקת דואליות
נותנת ביטחון עצמי
היוגה היא מעבר מן המציאות אל האני הפנימי והרוחני
