פילאטיס לחיטוב, עיצוב או שיקום הגוף - אישי או קבוצתי

תחומי פעילות:
חוגים >> סדנאות ופנאי >> בריאות
חוגים >> כושר ותנועה >> פילאטיס

תיאור הפעילות:

ליאתנועה נועד להעניק לכל אחד ואחת חוויה ייחודית לשם השגת המטרות, בין אם אישיות/מקצועיות או גופניות
לצד סדנאות ייחודיות המתאימות לחברות ולחוגי בית תמצאו גם אימון אישי וקבוצתי - בין אם כושר, פילאטיס, פילאטיס שיקומי/טיפולי
ליאתנועה נועד ונולד מתוך רצון להקנות לאדם כלים לאיכות חיים, אורח חיים בריא המשלב גוף ונפש, זאת באמצעות שילוב גישות מעולם מדעי ההתנהגות, הניהול והכושר.

נושאי הסדנאות מגוונים וכוללים פעילות גופנית המותאמת לאוכלוסייה, לדוגמא: הפגת מתחים ומניעת כאבי גב, חיזוק קרקעית האגן והבטן-לא לנשים בלבד, להצליח לשמור על אורח חיים בריא לאורך זמן ועוד

אימוני הכושר מתבצעים באופן אישי או קבוצתי, ומותאמים למטרה: חיטוב ועיצוב הגוף, פילאטיס לנשים בהריון ולאחר לידה, טיפול ומניעה של בעיות גב, צוואר וברכיים, אימון לאוכלוסייה מבוגרת, אימון לאחר פציעה או ניתוח, אימון לאוכלוסייה בעלת עודף משקל
** האימונים מתבססים על אבחון יציבה סטטי/ודינמי וחשוב מכך - שיחה אישית בה מתבצע איתור הצרכים והצבת המטרות

צוות המדריכים:

ליאת, בת 33, בעלת ניסיון בהנחיית קבוצות וסדנאות, ליווי ואימון אישי ופרטני להשגת יעדים, מאמנת כושר, פילאטיס מזרן, אימוני שיקום הגוף, אוכלוסיות בעלות עודף משקל ועוד.
בעלת תואר שני במנהל עסקים, לאחר שנים בתחום הניהול ופיתוח עיסקי, בעקבות פציעה ושיקום ארוך הגיעה לעולם הדרכת הספורט והבריאות, מתוך אמונה ורצון להעניק איכות חיים בריאה לאחרים.