חוג "בשביל היוגה"

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> יוגה
חוגים >> >>

תיאור הפעילות:

בשביל היוגה - שיעור שהוא תירגול לגוף וגם ליכולות המנטליות, שעה וחצי בשבילך בשבוע. השיעורים מתקיימים בקרית אונו באוירה ביתית ואינטימית בסטודיו מאובזר ובקבוצות קטנות.
יוגה זה בשבילי דרך חיים ותירגול יומיומי מעל לעשר שנים. אני מלמדת בסטודיו פרטי מאובזר ונעים בקרית אונו שיעורי יוגה למבוגרים מאוכלוסיה רגילה. השיעורים מועברים במספר קבוצות בשבוע, בהרכבים קטנים של עד כשמונה משתתפים, להענקת תשומת לב אישית. השיעורים מיועדים לכל הרמות (מתחילים ומתקדמים) ואינם דורשים ניסיון קודם. נתרגל מתיחות איטיות והדרגתיות, חיזוק שרירים וכן הרפייה עמוקה ונשימות איטיות. נקבל כלים להעמקת יכולת הריכוז בשיטת ה"בריגהו יוגה" העתיקה ששורשיה בווארנאסי, הודו. כמו כן ישולבו בתירגול אלמנטים מאסכולות כמו שיוונאנדה, פלדנקרייז ונאדה יוגה. נלמד להיטען בחיוניות וליצור בתוכנו מאגר של "אנרגיה לשעת הצורך" שישרת אותנו בחיי היומיום גם מחוץ לסטודיו.