חוג יוגה בשרון

תחומי פעילות:
חוגים >> חוגי ספורט >> כושר גופני
חוגים >> כושר ותנועה >> יוגה

תיאור הפעילות:

יוגה בסגנון ויניאסה, בהדרכת רונית סולן, ברמות שונות, בקבוצות קטנות (עד 6 מתרגלים) ובאווירה נינוחה. בתיאום מראש.
אפשרות לשיעורים פרטיים

צוות המדריכים:

הי, שמי רונית, תושבת חוזרת מאוסטרליה, מתרגלת יוגה קרוב ל-20 שנה ומלמדת 6 שנים.
את הכשרתי קיבלתי מטעם Samadhi Yoga, Sydney Australia
ואני מלמדת בסגנון ויניאסה, ברמות שונות, כולל ויניאסה רכה, המתאימה למתחילים ולמבוגרים.
ויניאסה במהותו הוא תרגול דינמי המבוסס על החיבור בין נשימה ותנועה. השיעור נפתח בדר"כ בהרפייה קצרה ובתנוחות חימום קלות. בהדרגה מגבירים קצב, ומוסיפים תנוחות קצת יותר מאתגרות. הנשימה המתואמת עם התנועה מסייעת לנו להשיג שליטה מודעת בגוף ולהישאר מרוכזים ברגע ההווה.
אז גם נזיע קצת ונשחרר רעלים, נשפר את היציבה והגמישות, נשקיט את המחשבות ונהנה....
צרו קשר ואחזור אליכם בהקדם.