חוגים >> כושר ותנועה >> התעמלות בונה עצם
חוגים >> גיל הזהב >> ספורט ותנועה
תיאור הפעילות:
התעמלות בונה עצם פעילות והפעלת כוחות על העצם לחיזוק השרירים והעצמות למניעת אוסטאופוריזסמתאים לנשים מגיל 40 ולאוכלוסיית הגיל השלישי קבוצת בוקר נשים וגברים
שימוש באביזרים כדורים רצועות משקולות ליצירת עומסים והפעלת כוחות על העצם לעידוד וגירוי ליצירת תאי עצם.
דגש על עבודה לבניית יציבות ושיווי משקל וחיזוק הגפיים התחתונות כדי להמנע מנפילות.
אפקטיביות ושיפור מצב העצמות והשרירים למתמידים ועקביים.
צוות המדריכים:
לבנת שמש בוגרת וינגייט במספר רחב של שיטות לבניית כושר גופני ,בעלת 20 שנות נסיון בהדרכת קבוצות,מומחית בהדרכת הגיל השלישי מלמדת בפועל התעמלות בריאותית ע"פ גישת פלדנקרייז קבוצות פילאטיס של הגיל השלישי וקבוצות פעילות של בניית עצם.בעלת אתר וניוזלטר בענייני בריאות כושר וספורט ,מפעילה חוגים במתנס מודיעין.
בסטודיו קטן ממוזג ומאובזר
קבוצות קטנות
התייחסות אישית ומקצועית לכל משתתפת
אחריות לתוצאות למתמידות ועיקביות
אוירה תומכת ומאפשרת.
סטודיו לעיצוב הגוף - רמת השרון שעורי ההתעמלות מתקי...
