פילאטיס דליה

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> עיצוב הגוף
חוגים >> כושר ותנועה >> פילאטיס

תיאור הפעילות:

עבודת הפילאטיס משלבת נשימות עמוקות וריכוז גבוה עם תנועות מדויקות, מקצועיות ובטוחות לעיצוב הגוף.
התרגילים החכמים בשיטת פילאטיס פותחו תוך מתן דגש מיוחד על אזור הבטן והגב.
מטרתם: מיצוי היכולת הגופנית של כל אדם והשבת היציבות של הגוף.
התירגול בשיטת פילאטיס לא כולל ריצות ותנועות אלימות שמביאות את הגוף למצב של אפיסת כוחות.
התרגילים מבוצעים על מזרונים או על מכשירי פילאטיס השונים עם קפיצים שמאריכים את השרירים, מעצבים ןמחטבים את הגוף יותר מכל שיטה אחרת.
מילים רבות כבר נאמרו על שיטת הפילאטיס ובשבחו,על התנועה מעצבת ומחטבת השרירים , על שיפור היציבה, הצרת ההיקפים וכאבי הגב שנעלמים, על הרגשת הרעננות, הנינוחות והביטחון,הגוף המוצק והגמיש,ותחושה כללית של נינוחות ואנרגיה.
גם אני התוודעתי אל הפילאטיס מתוך הריקוד,
נולדתי למשפחה ירושלמית ותיקה ובמשך 30 שנה הקדשתי את חיי לריקוד הפלמנקו.
רקדתי בארץ ובעולם עם מיטב הרקדנים הספרדים ובמקביל הקמתי את בית הספר הראשון לפלמנקו והכשרתי דור חדש של רקדנים ישראלים.
לימים העתקתי את מגורי לקנדה שם המשכתי לרקוד ולמדתי באוניברסיטת UFT שבטורונטו.
כרקדנית, התוודעתי לאיכויות הפילאטיס שבעצם, החל את דרכו כשיטה שיקומית ואומץ על ידינו הרקדנים לשיקום פציעות, לשיפור הגמישות, קואורדינציה ועיצוב הגוף.

צוות המדריכים:

דליה לאו, חלוצת מחול הפלמנקו בארץ ישראל, אומנית ידועת שם בין לאומי ומדריכת פילאטיס בכירה ובעלת ניסיון רב באוניברסיטת טורונטו, קנדה, בעלת הסמכה בינלאומית לשיטת הפילאטיס מסטוט, קנדה.