אשטנגה יוגה בהרצליה

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> יוגה
חוגים >> חוגי ספורט >> כושר גופני

תיאור הפעילות:

אשטנגה יוגה הינה שיטת יוגה שמקורה במזרח הרחוק ואומצה בחום ע"י המערב.
אשטנגה נחשבת היום לאחת משיטות היוגה הפולאריות ביותר בעולם והיא הותאמה לתרבות הפנאי והספורט בעולם המערבי כפי שאנחנו מכירים היום.
בסטודיו גרין שיטת יוגה אשטנגה יוגה מועברת ע"י מדריכים שקיבלו הכשרה מיוחדת בתחום ושולטים בכל רזי השיטה המקורית ובשיטה כפי שהיא הותאמה לאורח החיים המערביים.
שיטת אשטנגה בנויה מסדרה של אסאנות (תנוחות) אשר משלבות נשימה ותנועה בזרימה (ויניסה). מטרת השיטה לטהר את הגוף באמצעות המרצת החום הפנימי של אגני (שלו) ושיטות נשימה (פרניאמה).

שיעורי אשטנגה בגרין יוגה

בשיעורי אשטנגה המועברים בגרין יוגה מדריכי הסטודיו עושים שימוש בטכניקות נשימה (פרניאמה), בתנוחות קלאסיות (אסאנות), ובעקרונות של הפילוסופיה העומדת מאחורי כל שיטות היוגה:
מודעות מלאה לתזוזה נטולת מאמץ, זרימה מלאה לאנרגיה, נוכחות, גילוי של חוסר המעש בתוך הפעילות (ריאג`יה תוך כדי אביאסה), שהמסר העיקרי שלו, גם כשהגוף עובד הנפש נותרת במצב של רגיעה.
בגרין יוגה תוכלו ליהנות משיעורים בשיטת אשטנגה יוגה ברמה הגבוהה ביותר. המדריכים שלנו יובילו אתכם במסע מופלא של למידה ועבודה על פי סודות שיטת אשטנגה תוך כדי שילוב עקרונות היוגה המוכרים לבין לימוד של השיטה החדשה.

100 ש"ח ל 10 ימים