שיעורי ויג`ננה יוגה בירושלים- סטודיו פנימה

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> יוגה
חוגים >> >>

תיאור הפעילות:

שיעורי ויג`ננה יוגה בירושלים - יוגה באוירה אינטימית ומקצועית.להעמיק פנימה אל מרחבי הגוף הנשימה והתודעה.ללמוד יוגה כמו שאמורים- בקבוצות קבועות ומוגבלות בגודלן, בהתקדמות הדרגתית הניבנת משבוע לשבוע,עם כל המקום לשאלות ותובנות.

שיעורי ויג`ננה יוגה בירושלים בנויים כמעגל הנפתח במדיטציה קצרה, נמשך בתרגילי נשימה, ממשיך אל האימון הפיזי ומסתיים בהרפייה. שיעורים השמים דגש על עבודת גוף קשובה ומדוייקת תוך שמירה על עקרונות של השתרשות התארכות נוכחות הרפיית המאמץ נשימה ועוד. להגיע אל התנוחה מבפנים, עם ריכוז המאפשר לכל גוף בכל רמה פיזית להגיע אל המקום המדוייק והשקט ולאט גם אל המקום העוצמתי החזק והגמיש. השיעורים בני שעה וחצי ומקנים יתרונות פיזיים- גמישות, התחזקות, בניית תשתית פיזית מדוייקת ומודעת יותר המאפשרת ביטול של מגוון מכאובים פיזיים המאפיינים את ריצת היומיום של עולמנו, ועוד. כמו כן מתרחשת עבודת נשימה ותודעה במקביל לעבודת הגוף וכך בסיום של אימון אנו מוצאים את עצמנו במקום שקט יותר ואף מאוורר ורענן.
בסטודיו מגוון של שיעורים בשעות הבוקר והערב במגוון של רמות. כמו כן ישנם שיעורים לנשים ולגברים בלבד ואף שיעורים לנשים בהריון. בסטודיו מתקיימים גם שיעורים פרטיים בדגש על בעיות רפואיות שונות בהוראת צוות המתמחה בכך. בסטודיו רצפת מחול מקצועית ורכה וכל הציוד הנדרש לשיעור. אנו בסטודיו פנימה מאמינים בלמידה אמיתית ולכן מגבילים את גודל הקבוצות ומבקשים הרשמה לשיעור[או יותר] קבוע על מנת לאפשר התקדמות הומוגנית והדרגתית לכל תלמיד.
הסטודיו נגיש מאוד לתחבורה ציבורית ובסביבתו חניית חינם בשפע.
אתם מוזמנים בשמחה לשיעור ניסיון בחינם.

צוות המדריכים:

סטודיו פנימה הוקם ע"י חגית ויונתן גרוסמן. חגית היא רקדנית ומורה למחול בנוסף להיותה בוגרת הקורס למורים בכירים ליוגה בהוראת אורית סן גופטה ומורה מנוסה. יונתן הינו בוגר אותו קורס ובעל ניסיון רב בהוראת יוגה והעברה של סדנאות ריטריט ברחבי הארץ.
בנוסף מלמדים בסטודיו מורים נפלאים ומקצועיים בוגרי הקורס למורים בכירים ליוגה.