שאדו יוגה עם רועי לוי

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> יוגה
חוגים >> חוג אלטרנטיבי >> אלטרנטיבי-שונות

תיאור הפעילות:

הקורס שאדו יוגה הינו קורס המשלב תרגול יוגה קלאסי ביחד עם עקרונות הלקוחים מאמנויות הלחימה המזרחיות.

שיטת השאדו יוגה מאפשרת למתרגליה למצוא חיבור עמוק בין העוצמה לבין התנועה, להיחשף לדרך אימון רחבה ולהעמיק באימון המשלב הן את הגוף והן את התודעה.

בשיטה זו מושם דגש על מספר אלמנטים מרכזיים: חיזוק הגוף, ביסוס היציבה האישית, העצמת הקשר עם האדמה, מציאת שקט וריכוז פנימי, וחידוש החיבור לאנרגיית החיים ולרגשות הלב.

"היוגה הינה תנועה מתוך כוונה, היא חיים מתוך שימת לב".

שאדו יוגה הינה שיטת תרגול עמוקה ומאתגרת, ועם זאת אחראית ובטוחה, המכינה את הגוף לתנוחות באמצעות טיפוח יציבה נכונה ובניית בסיס איתן לגוף.
הדגש בתרגול הוא על שיפור החוזק והיציבות הגופנית, הגברת יכולת הריכוז והשקט הפנימי, העצמת החיבור לאדמה, ופתיחת ערוץ חיבור ליכולת אבחנה ורגישות לגבי מה נכון לנו בתרגול

מקור השם `יוגת הצללים` במונח הסנסקריטי chaya, שמשמעותו צל, שכבה או מעטפת.
באמצעות התרגול אני מפתחים את שימת הלב לתנועת המודעות בגוף ובתודעה ולמדים לעשות הבחנה בין המהות לבין המעטפת – "מקלפים" את הצללים וחושפים את האור שבפנים ...

התרגול כולל שלוש סדרות דינאמיות המבוססות על תנוחות היוגה, וכן על אלמנטים מעולם אומנויות הלחימה, מפעולות היום-יום, ומהמחול של שיווה.
מטרתן להכין את המתרגל המודרני מבחינה פיזית, עצבית ואנרגטית לתרגול האסאנות (תנוחות) הקלאסיות.
תרגול והפנמה של סדרות אלו מסייע בהכנת הגוף והתודעה לתרגול – חימום המפרקים, פתיחת כיווני התנועה בגוף, חיזוק הרגליים ופלג הגוף התחתון ופיתוח רגישות לאיך אנו נעים במרחב וליעילות התנועה שלנו.
וכן להימנעות מפציעות וסיכונים מיותרים הנובעים מכניסה נמהרת לתרגולים אשר הגוף עדיין אינו בשל לקבל על עצמו.
ישנם יתרונות רבים בהם נזכה `על הדרך` באמצעות תרגול נכון: ביניהם בריאות פיזית משופרת, חיוניות מוגברת, חוסן עצבי ונפשי, שקט נפשי, שחרור הדרגתי מדפוסים שליליים והתמכרויות למיניהן והתבהרות התודעה.

כל זאת דרך חיבור לתחושות בגוף, הכרה בגבולות הגופניים והנפשיים שלנו ולמידת הדרך החכמה להרחבתם...
נסגל איכות תנועה מדויקת מיומנת וזורמת, נפתח את חוזקו וגמישותו של הגוף, נחפש את השילוב היוצר תנועה שקטה ורצופה של הנשימה הגוף והאנרגיה, נלמד לתרגל מתוך כוונה, הקשבה, חיבור ורגישות.

צוות המדריכים:

מאז שאני זוכר את עצמי חיפשתי תשובה לשאלה... איך להיות יותר מאושר.
בהתחלה אני זוכר את הכמיהה הזו מתעוררת בי ככמיהה לחופש! חופש מהכל, מהחברה, מהמסגרות מהנורמות.
החיפוש הזה הוביל אותי להודו הרחוקה, שם גיליתי דרך.
דרך של גילוי עצמי, דרך של כנות, מסתורין, מודעות ותנועה...
דרך היוגה.

ומאז זו הדרך בה אני הולך.

ומה שווה האושר אלא אם אתה חולק אותו...?
אני מזמין אתכם לשעור ניסיון, לחוש, לבדוק ללמוד להכיר עצמנו דרך התנועה, דרך היוגה...
שלכם רועי

רועי לוי - מתרגל יוגה מזה אחת עשרה שנים, ומלמד במהלך שמונה השנים האחרונות בדרום הארץ.