יוגה לנשים בהריון בכרמיאל ומשגב

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> יוגה
חוגים >> הריון וגיל הרך >> הריון ולידה

תיאור הפעילות:

זהרה נחשול, מורה ליוגה , מוסמכת מטעם עמותת איינגר יוגה בישראל. מלמדת משנת 2006, מתרגל יוגה משנת 1995. גרה בישוב צורית בתחום המועצה האזורית משגב שבגליל.
"כילדה גיליתי עניין בעבודת הגוף ובביטוי דרך עבודת הגוף. למדתי מחול אצל ירדנה כהן שיותר מכל ראתה את המחול ככלי לביטוי הלכי נפש פנימיים. בהמשך דרכי למדתי באקדמיה למוסיקה ולמחול בירושלים ורק שם התחלתי ללמוד את טכניקת המחול על כל מורכבותה. אחרי שנים של הוראת מחול, גיליתי באקראי את היוגה והוקסמתי מן העולם המרתק הזה שהווה בשבילי המשך והתפתחות לדרך שבה הלכתי . "
השיעורים מתקיימים בצורית, בכרמיאל בישובי משגב ובניר עציון.

אודות שיטת איינגר:
ב.ק.ס. איינגר הוא אדם בעל שיעור קומה אשר במהלך תרגוליו הרבים ונסיונו בהוראה פיתח שיטה ייחודית המאופיינת בחקר עמוק של עבודת הגוף, הנשימה והמודעות. הוא הוסיף לשיטתו שימוש בעזרים המאפשרים לכל אדם, בכל מצב להתנסות בתנוחות היוגה.
גיטה איינגר, בתו של בב.ק.ס איינגר, רכשה נסיון רב בעבודה עם נשים בהריון, וכך היא כותבת בספרה "יוגה לנשים:" האמרה, מה שזרעי הוא מה שתקצרי, מתאימה למקרה של נשים הרות. אשה שדאגה לבריאותה תקצור את הגמול על כך בדמות הריון תקין ולידתו של ילד בריא. חיוני מאוד שאשה שרה תשמור על רווחתה הגופנית והנפשית לטובתה ולטובת הילד שהיא נושאת בתוכה".
מומלץ לנשים בהריון לתרגל יוגה, אך חשוב מאוד שהתרגול יהיה תחת השגחה של מורה בעל ניסיון.
מערכת שיעורים
יום א` 17.15 בביתי בצורית
18.45 בישוב שורשים
יום ב` 8.00 בביתי בצורית
יום ג` 8:00 בישוב ניר עציון - שיעור נשים

17.30 ב"עמית לספורט", מרכז התעשיה של שכניה

יום ד` 17.45יוגה בדגש אישי בביתי בצורית

19.15 שיעור רגיל בביתי בצורית

יום ו` 6.45 בביתי בצורית


כמו כן מתקיימים שיעורים פרטיים.
עבודה פרטנית עם עיוורים.
נשים בהריון.