תיאור הפעילות:
מעצבים ומחטבים את הגוף על ידי הפעילות האירובית והאנאירובית במכון מיי ג`ים.הפעילות בחדר הכושר על מכשירי הכח והפעילות במשקולות החופשיים תורמות לעיצוב הגוף.
כמו כן הפעילות בסטודיו שהיא ברובה אירובית כמו: זומבה, פילאטיס, התעמלות בונה עצם,
בטן ישבן ירכיים וכו`.
פעילות גופנית סדירה ומבוקרת מאיטה את תהליכי התנוונות השרירים, הגידים, הרצועות, הפרקים והעצמות
המתרחשים באופן טבעי עם השנים ומעצבת ומחטבת את הגוף.
ככל שאישה פחות פעילה גופנית ומרבה בישיבה רוב הזמן כך תקטן מסת השרירים והגידים.
לכן חשוב להישאר בפעילות גופנית גם מתעייפים מהר ו/או סובלים מנוקשות מסוימת בפרקים .
במאה הנוכחית יותר ויותר עובדים נמצאים במצב ישיבה רוב שעות היום וזקוקות לפעילות רבה יותר .
