פאוור יוגה ואימוני כושר אישיים

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> יוגה
חוגים >> כושר ותנועה >> Trx

תיאור הפעילות:

אסנת ברוך- מורה לפוואר יוגה.
מאמנת כושר בכירה. מתמחה באימוניים פונקציונאלים TRX ו-קטלבלס.
שיעורים ואימונים באווירה נעימה וחווייתית.
~ גוף בריא הוא לא יעד אלא דרך חיים ~
לפני מספר שנים החל מסע היוגה שלי. פגשתי מורה מדהים בשם דניאל גלבוע, המלמד בשיטת פאוור יוגה,תרגול המאופיין בסגנון דינמי המביא לניקוי רעלים והשקטת התודעה. התרגול הפך לחלק גדול מחיי. ואז... הבנתי, השקט הגיע. החלטתי להתמסר לאורח חיים זה ולהעביר זאת לעוד ועוד אנשים. למדתי אצל דניאל קורס מורי פוואר יוגה, מטעם ארגון מורי היוגה בישראל. לאחר הקורס טסתי להודו בשביל ללמוד,לתרגל ובעיקר לשתוק..העמקתי ועדין מעמיקה לימודיי בתחום זה.
בימים אלו מלמדת את השיטה בשילת, מודיעין וירושלים. בכיתה כמות מצומצמת של תלמידים מתוך התפיסה של איכות מול כמות, לכן האווירה נעימה ואישית.

בשיעור נלמד ,לחוש את גבולות הגוף דרך התנוחות, נלמד לשלוט על מחשבות היום יום , נלמד לנשום בצורה טבעית ובמלוא הפוטנציאל של הגוף.
השיעורים מותאמים לכל המעוניין בתרגול היוגה.

בנוסף, מאמנת כושר אישית מטעם סמינר הקיבוצים. מתמחה באימוני קטלבלס עם תעודות מווינגיט וארגון הקטלבלס בישראל-אורי הירש. ו-IKFF עם סטיב קוטר.כמו כן מתמחה באימונים פונקציונאלים ו- TRX. מגיעה עד הבית לאימון מקצועי באווירה נעימה!