חוגים >> כושר ותנועה >> יוגה
תיאור הפעילות:
יוגה לנשים בהריוןהיוגה לנשים בהריון הינה שילוב בין היוגה המסורתית לבין צרכיה השונים של האישה ההרה
היוגה מאפשרת התמודדות טובה יותר בתקופת ההריון עם השינויים הרבים שנשים עוברות
איזון הורמונלי ושיפור מצבי הרוח, הקלה בכאבי גב, שיפור זרימת הדם והחמצן בגופך ולעוברך
הקלה בסימפטומים כגון: צרבות, בחילות, דליות וכאבי ראש
הכנה ללידה פיזיולוגית
כלים לתרגול הנשימה בזמן תנוחות הלידה
בשיעורי היוגה נתרגל נשימה והקשר שבינה ובין תנועת האגן המכיל את עוברנו
איסוף קרקעית אגן - מולה בנדהה
חיזוק השרירים המייצבים והארכת עמוד השדרה
שיחרור מפרקי ירך
חיזוק גופנו המשתנה
יציבה ושיווי משקל
החוג מתקיים באווירה רגועה וביתית בקבוצות קטנות
עם הנחיה מדוייקת ואישית של המדריכה ריבי לוי
שבוע התנסות חינם ללא עלות
יש להתקשר ליעל לקבלת שבוע ההכרות
צוות המדריכים:
החוג בהנחיית ריבי לוימורה ליוגה בהריון וויניאסה יוגה
תומכת ללידה- דולה
מדריכה להריון וללידה
מנחה קבוצות נשים וגבריםלאחר לידה
בסטודיו מלמדת בנוסף יוגילאטיס בימי א בשעה 20:20 וביום ששי בשעה 10:00
מועדון מיי ג`ים שם לנגד עיניו את המחויבות ליצירת מ...
המרכז הוקם ומופעל על ידי רחלי צ`יני ממצפה מתת. מהמ...
