חוגים >> כושר ותנועה >> Trx
חוגים >> כושר ותנועה >> התעמלות תנועה וכושר-שונות
תיאור הפעילות:
אימון מחזורי TRXאימון חדש עם רצועות התגדות
לשיפור הכושר האירובי וחיזוק הגוף
הושק לראשונה בסטודיו בתחילת פברואר 2014
אימון מחזורי TRX הוא אימון חדש שהיגיע מארצות הברית
ובמהותו משתמש המתאמן במשקל גופו כמשקולת התנגדות
ה TRX מאפשר עבודת חיזוק עוצמתית על כל שרירי הגוף במנחים שונים של עמידה, כריעה שכיבה, סמיכה וכו.
האימון ב TRX מאפשר מגוון רחב של התנגדויות קלו קשות ואף קשות מאד
והן מותאמות לכל מתאמן באשר הוא
באימון נשלב עבודה בתחנות עם אביזרי כוח ויציבה שונים במטרה לשפר את הכוח והכושר האירובי
צוות המדריכים:
יעל נירמנהלת ובעלים של הסטודיו
מורה לחינוך גופני בוגרת וינגייט בעלת 30 שנות נסיון
מאמנת כושר אישית וקבוצתית
מדריכה אורחת בכנסים מקצועיים בארץ ובחו"ל
