חוגים >> כושר ותנועה >> Trx
חוגים >> כושר ותנועה >> מאמן כושר אישי
תיאור הפעילות:
אימון קבוצתי של רצועות תליה (TRX) בשני מסלולים1.בסטודיו הממוזג, קבוצה מובחרת של עד 8 מתאמנות.-לפי כרטיסיות
2.בפארק בחוץ : קבוצה מובחרת של עד 10 מתאמנים (קב` מעורבת גברים ונשים - חוג חודשי דו שבועי .
1.אימון TRX קבוצתי בפארק (במזכרת בתיה ובקיבות חולדה )
אחד האתגרים הגדולים באימון הוא להתחיל אותו ולהתמיד בו!
בחוג החודשי אנו נפגשים פעמיים בשבוע ומחויבים האחד לשני כקבוצה וכל אחד לעצמו.
האימון מתבצע בחיק הטבע, באוויר הצח, באווירה נעימה .פנו זמן לפעילות גופנית כי מגיע גם לכם!
בקבוצה מובחרת של עד 10 מתאמנים (גברים או נשים)נתאמן בשיטת האימון החדשנית בעולם בשילוב רצועות TRX.
האימון פונקציונלי וחדשני ומתבצע בעזרת שתי רצועות המחוברות לעצים או למתקן שעשועים ובעזרתן ניתן לבצע אימון כיפי עם מגוון גדול של תרגילים, העוזרים לנו להגיע למטרותינו כגון ,חיטוב, בניית מסת שריר, שריפת קלוריות מוגברת, אתגור שרירי הליבה, "CORE", שיפור קואורדינציה, יציבה, חיזוק תנועתיות המפרקים ושיווי המשקל.
ההתנגדות (הקושי) מגיעה ממשקל הגוף ושינוי זוויות העבודה.
האימון בחיק הטבע מוסיף עיניין ,גיוון,שיפועי הקרקע מאתגרים והכל באווירה כיפית וקבוצתית נעימה.
2. אימון בסטודיו הממוזג, קבוצה מובחרת של עד 8 מתאמנים בשיטת האימון החדשנית בעולם בשילוב רצועות TRX.
האימון פונקציונלי וחדשני ומתבצע בעזרת שתי רצועות תלויות מהתקרה (שרק נראות תמימות) ובעזרתן ניתן לבצע אימון כיפי עם מגוון גדול של תרגילים, העוזרים לנו להגיע למטרותינו כגון ,חיטוב, בניית מסת שריר, שריפת קלוריות מוגברת, אתגור שרירי הליבה, "CORE", שיפור קואורדינציה, יציבה, חיזוק תנועתיות המפרקים ושיווי המשקל. ההתנגדות (הקושי) מגיעה ממשקל הגוף ושינוי זוויות העבודה.
האימון בליווי מוזיקה כיפית ואווירה קבוצתית נעימה.
משך האימון – כשעה.
מסלולים :
1.לאימון TRX בפארק : חוג חודשי פעמיים בשבוע 280 ש"ח.
2. לאימנוי TRX בסטודיו : כרטיסיה של 10 ניקובים.... 380ש"ח.
אימון בודד.......45
אימון אישי בסטודיו\פארק – 150 ₪. בבית הלקוח-180 ₪
אימון זוגי –אישי בסטודיו – 180 ₪. בבית הלקוח 210 ₪ .
הטבות נוספות
*יעוץ והתאמת תכנית אימונים אישית ותזונה.
צוות המדריכים:
אילנית נתנאל חיה ונושמת ספורט מזה כ 20 שנה , בוגרת וינגייט ,מתמחה באימון ילדים .-בעלת הסטודיועינת הקר - מאמנת TRX מוסמכת, מאמר כושר מוסמכת .
ליהי גולן - מאמנת כושר מוסמכת , מאמנתTRX, מאמנת אקסטרים ועוד ועוד.....
