תיאור הפעילות:
כולם היום מדברים על יוגה, מתעניינים ביוגה, עושים יוגה.תעשיית היוגה המשגשגת במערב ובכלל זה בישראל מושתת על אימון שהוא בראש וראשונה גופני, שכלי העבודה הבסיסיים שלו הם הגוף והנשימה.
בהדרגתיות עם התקדמות והעמקה בתירגול ולימוד תנוחות היוגה (אסאנות-בשפת הסנסקריט) מרגישים,שהיוגה לא נשארת בגוף הפיזי בלבד אלא פועלת על רבדים עמוקים יותר, ומובילה את האדם לחיפוש שיטתי ויסודי במהות הפנימית.
בתחילה עוסקת היוגה בבריאות, בחוזק, ובגמישות, והאיזון ביניהם, וכך ב"כיבוש הגוף", ובהמשך מסיטה את הוילון המפריד בין הגוף למיינד ומותירה את המתרגל רגוע ושלו יותר.
כל אחד יכול לתרגל יוגה, לכל אדם היוגה מביאה רווחה, הרגשה טובה ובריאות טובה יותר.
תירגול יוגה עשוי להשפיע לטובה בהרבה תחומים:
- כאבים הקשורים למערכת השלד והשרירים (גב, צוואר, כתפיים, ברכיים וכו,)
- מצבי רוח וריכוז
- בעיות נשימה
- בעיות פוריות,הכנה ללידה ואחרי לידה
- בעיות במערכת העיכול.
אז איך להתחיל ??
כדאי לתאם ולהשתתף בשיעור ניסיון
לשבץ שיעור יוגה או שניים במערכת השבועית
ולהתחיל להנות...
צוות המדריכים:
רונית אמיר בוגרת סמינר הקיבוצים במגמת מחול ותנועהבוגרת לימודי תרפיה בתנועה במכללת דוד ילין ירושלים.
מורה מוסמכת לאיינגאר יוגה.
בעלת ניסיון של 17 שנה בהוראה.
