שיעורי יוגה בקליניקת טיליה ,מרכז טיפולים ורפואה משלימה

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> יוגה

תיאור הפעילות:

מגוון שיעורי יוגה

השיעורים מתקיימים בסטודיו טיליה הממוקם במרכז ת"א.

התרגול מותאם אישית לכל תלמיד ותלמיד.

השיעורים מתאימים לכלל האוכלוסייה.

אפשרות לקבוצות בקביעה מראש
שיעורי יוגה בשיטת השאדו יוגה או ויניסה יוגה.

במהלך השיעור התנוחות נלמדות תוך כדי נתינת הוראות מילוליות מדויקות המאפשרות למתרגל להיכנס לתנוחה בצורה הנכונה ביותר לגוף שלו. בשיעורים נשתמש באביזרי יוגה שונים כדוגמת חגורות, כיסאות, בלוקים, בולסטרים ואפילו נעזר בקיר. השימוש בעזרים מאפשר לנו ללמוד ולחקור את התנוחה, לשהות בא ולחוש את האפקטים הרבים שהיא מציעה, להיתמך במידה וישנן מגבלות בגוף וכמובן כיוגה טיפולית. חקירתה ופירוקה של התנוחה, מאפשרים למתרגל ליהנות מהשפעותיה השונות על הגוף והנפש.

צוות המדריכים:

דודו רווח- שאדו יוגה:
אסכולת השאדו יוגה גובשה ע”י שאנדור רמטה-אשר נולד בשנת 1947 בהונגריה, הוא החל לתרגל יוגה בגיל שש עם אביו. לאחר מכן היה לאחד מתלמידיו הקרובים של המורה ב.ק.ס איינגר במשך כשני עשורים. בהמשך דרכו למד שיטות יוגה שונות, כמו גם אומנויות לחימה, רפואה הודית מסורתית, מחול הודי עתיק ושיטות נוספות.

חשוב לציין שבשיעורים במרכז טיליה אני משלב בתרגול היוגה אלמנטים מאסכולות תנועה נוספות בכדי להתאים את התרגול למתרגלים השונים ולדרישות הספציפיות של כל תלמיד ותלמיד.

אמי כהן- ויניאסה יוגה:
שיעור ויניאסה יוגה בהתמקדות על עבודה דינאמית והתרכזות פנימה. שליטה בנשימה ומתוך כך ב MIND. למשך 30 דקות נשאיר את העולם בחוץ ונקדיש לעצמנו זמן איכות.
המנחה: אמי כץ מלמדת ויניאסה ואשטנגה יוגה. חוקרת את עולמות הפילוסופיה והנשימה ומאמינה שדרך החיבור פנימה ניתן להרחיב את החיוך ולהעצים את האהבה שלנו לעצמנו ולסביבה.

רייצ`ל אורן- ויניאסה יוגה:
השיעור משלב וריאציות מגוונות של ברכות השמש, רצפי אסנות מקוריים, דגש על נשימה וטכניקה נכונה, ומסתיימים במדיטציה קצרה.
הויניאסה ידועה כסגנון יוגה השם דגש על הקשר בין נשימה לבין תנועה מתמשכת. הויניאסה היא אחד הסגנונות הפופולריים ביותר בעולם היוגה כיום, אשר באמצעותו ניתן להציע מגוון עצום של רצפים ושיעורים הסובבים סביב אסנות ספציפיות, אזורים בגוף ועוד. השיעורים יכולים להיות מאתגרים ונגישים כאחד – הכל תלוי ביכולותיו, רצונותיו והרגשתו של המתרגל.