התעמלות במים לחיים טובים יותר- המרכז להתעמלות במים

תחומי פעילות:
חוגים >> חוגים טיפוליים >> הידרותרפיה (תרפיה במים)
חוגים >> >>

תיאור הפעילות:

שיעורים לשיפור הכושר הגופני במים AQUA FIT קבוצתיים כל השנה בקנטרי בית יצחק, ימי שני ושיש מ08.00 עד 09.00 בבוקר.
בחודשי הקיץ גם בבריכה של חופי ויתקין. ימי שלישי וחמישי 08.00 עד 09.00 בבקר.
שיעורים פרטניים, בבריכה של קיבוץ גבעת חיים, כל השנה לתאום מראש.
בעלת תואר שני, למדתי באוניברסיטת חיפה ומכללת וינגייט. מורה מאמנת ומכשירה מדריכים להתעמלות במים יור` המרכז הישראלי להתעמלות במים.
כולנו מכירים את התחושה של חוסר המשקל במים, כמו גם את הקושי לנוע בתוכם (נסו לרוץ במים, או פשוט להניע את היד מצד לצד במהירות ובתנועות רחבות כשאתם מכוסים במים עד גובה החזה).
המים מפחיתים את משקל הגוף שנושאים המפרקים שלנו, ובו בזמן מספקים התנגדות מאתגרת ומחזקת לשרירים.
שתי תכונות מיוחדות אלה של החומר שמכסה את רוב שטחו של כדור הארץ ומהווה את הבסיס לכל צורות החיים המוכרות לנו, הן אלה המאפשרות תרגול איכותי לשרירים מבלי להעמיס על הגוף ולגרום לנזקים.
והכוונה היא כמובן למחיר הגופני ולפציעות שענפי הספורט השונים גובים מאתנו לעתים קרובות ואשר שואפים לאפס כאשר מדובר בתרגול במים.
יתרונות ההתעמלות במים
המים מורידים עומס מהמפרקים, ועל ידי כך מגנים על הרקמות הרכות כגון סחוסים, רצועות וגידים, ואינם גורמים לשחיקתם.
תרגול במים תורם לשיפור סיבולת לב ריאה, ולסיבולת השרירים.
המים מספקים התנגדות מותאמת אישית, המאפשרת את חיזוק השרירים בצורה מאוזנת ונכונה ובכך מאפשרים לכל אחד לעבוד בהתאם ליכולותיו.
המים כשלעצמם, מיעלים ומשפרים את זרימת הדם בגוף.