תיאור הפעילות:
*מדריך כושר גופני עם ניסיון רב בתחום.*אימון אחד על אחד . מותאם לפי המטרה של המתאמן.
*אימון של שעה עם בניית תוכנית .
*מוסמך ווינגייט.
המטרות הפיזיות אותן אנו שמים לנגד עיננו באימון אישי הינן:
• שיפור מהירות התגובה, הזריזות והכוח המתפרץ.
• שיפור הכושר הגופני והגמישות.
• חיזוק שרירי היציבה.
• בניית תוכנית אימון אישית לפי יעדים.
אימון אישי הוא תהליך המכוון לסייע לאנשים מתפקדים להציב ולהשיג מטרות, להתגבר על מכשולים ולשמר מוטיבציה. היעד של האימון האישי הוא שבתום התהליך המתאמן ירכוש את הכלים הנחוצים להשגת מטרות וכן ביטחון עצמי ביכולתו להגשימן
