חוגים >> כושר ותנועה >> Trx
תיאור הפעילות:
בסטודיו פשוט לזוז מתמחים באימון אישי בקבוצה קטנה, שמים דגש רב על יחס אישי ומקצוענות ללאפשרות.
אימון של 50 ד` פעמיים בשבוע ותתרגלו לקבל מחמאות.
האימון מסייע בצמצום אחוזי שומן, הצרת היקפים, חיטוב ושריפת קלוריות גבוהה.
מתבסס על משקל גוף, מותאם לרמת המתאמן והוא אימון בטיחותי ויעיל ביותר.
השיטה מתאימה לכולם, החל מילדים או מבוגרים ועד לספורטאי הישג וזאת בזכות האפשרות להתאים את דרגת הקושי של התרגילים לרמת הכושר של המתאמן.
אימון אישי בקבוצה הינו טרנד האימונים החם ביותר כיום בעולם הכושר והבריאות, משלב בין שיעור סטודיו לבין אימון אישי.
מאפשר לכם ליהנות מיתרונות של מאמן אישי צמוד אשר ייתן דגשים ותשומת לב לכל מתאמן מצד אחד והאנרגיה והמוטיבציה שבאימון בקבוצה קטנה(עד 7 מתאמנים) מצד שני.
את האימון מעביר מדריך מקצועי בוגר ווינגייט ובעל הסמכה לאימון TRX.
אימון TRX הינו אימון פונקציונלי אינטנסיבי לכל הגוף, משלב מספר שרירים רב בכל תרגיל , תוך הפעלה תמידית של שרירי הליבה (core) .
משפר את כל מרכיבי הכושר הגופני -
כוח, כוח מתפרץ , סיבולת לב ריאה ושריר, יציבה, , מהירות, קואורדינציה, שיווי משקל וגמישות.
האימון מסייע בצמצום אחוזי שומן, הצרת היקפים, חיטוב ושריפת קלוריות גבוהה.
מתבצע באמצעות רצועות מתח תלויות ,מתבסס על משקל גוף, מותאם לרמת המתאמן והוא אימון בטיחותי ויעיל ביותר.
