אימוני TRX בסטודיו בוטיק לנשים Carmit-FIT

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> Trx
חוגים >> >>

תיאור הפעילות:

סטודיו בוטיק "Carmit-Fit לאימונים אישיים וקבוצתיים לנשים", מיועד לנשים שמחפשות מסגרת אימונים אשר מתאימה לצרכים האישיים.
אימון ברצועות TRX בסטודיו בוטיק לנשים Carmit-FIT מתבצע בקבוצה של עד 5 משתתפות או באימון אישי.
* רצועות ה- TRX פותחו על ידי הצבא האמריקני והן מאפשרות לבצע תרגילים מורכבים ולשפר את כל מרכיבי הכושר הגופני.
* אימון TRX הוא למעשה אימון פונקציונאלי רב מערכתי, כך שהרצועות מאתגרות את כל שרירי הגוף תוך שימוש בשרירי הליבה, ניצול כוח המשיכה ומשקל הגוף.
* באימון TRX קיימות אינסוף אפשרויות לביצוע מגוון תרגילים.
* חוסר היציבות במהלך אימון TRX גורם לשרירי הליבה לעבוד וכל שינוי בתנוחת הגוף במהלך ביצוע התרגילים יכול לסייע בהעלאת או הורדת דרגת הקושי של התרגילים.
* האימון ברצועות TRX אינו מפעיל לחץ על המפרקים, הסיכוי להיפצע במהלכו נמוך וניתן להשיג בעזרתו שיפור בכוח השרירים, הקואורדינציה, שיווי משקל, גמישות ועוד.

*למי מתאים אימון TRX?
האימון ברצועות TRX מתאים לכולם ללא תלות בגיל ורמת הכושר הגופני משום שהוא יעיל בחיזוק שרירי הליבה וניתן להתאים את דרגת הקושי לכל מתאמן.

צוות המדריכים:

סטודיו בוטיק "Carmit-Fit לאימונים אישיים וקבוצתיים לנשים", מיועד לנשים שמחפשות מסגרת אימונים אינטימית המתאימה כמו כפפה לצרכים האישיים שלהן. בסטודיו "Carmit-Fit" קיימים מגוון מסלולי אימון ברמה מקצועית גבוהה שיעזרו לכל אחת להיכנס לכושר, לשמור על אורח חיים בריא, להפחית במשקל ולהשיג את הגוף עליו היא חולמת.

את סטודיו "Carmit-Fit לאימונים אישיים וקבוצתיים לנשים", הקימה כרמית לאחר ניסיון של שנות עבודה רבות עם נשים. כרמית בעלת תואר ראשון (B.Ed) בחינוך גופני ממכללת וינגייט במגמת טיפוח היציבה, תואר שני (M.Ed) ממכללת סמינר הקיבוצים בחינוך לבריאות ולפעילות גופנית וכמו כן היא מנטורית לתזונה בריאה ואורח חיים בריא. בשנת 2002 החלה כרמית לעסוק בהדרכת ואימון קבוצות נשים במגוון תחומי אימון (אירובי, עיצוב הגוף, מתיחות, core, התעמלות בונה עצם, פילאטיס, פיטבול, TRX, אימון פונקציונאלי), ובמקביל להדרכה היא ממשיכה כל הזמן ללמוד שיטות אימון חדשות ולהשתתף בהשתלמויות למאמנים.