חוגים >> כושר ותנועה >> עיצוב הגוף
תיאור הפעילות:
שעורי עיצוב הגוף בשיטת אימון פונקציונאלי ו- HIIT בסטודיו בוטיק לנשים Carmit-Fit מתקיימים בקבוצה של עד 5 משתתפות, בימים ושעות קבועים בהרשמה על בסיס חודשי או כרטיסיית שעורים* עיצוב וחיזוק הגוף בעזרת אימון פונקיונאלי זו הדרך המושלמת לאתגר את שרירי הבטן, ירכיים, ישבן, זרועות וגב, תוך נתינת תשומת לב ליציבה, גמישות, נשימה ועבודה נכונה עם הגוף.
* בעיצוב הגוף בשיטת אימון פונקציונאלי עובדים כנגד משקל הגוף וכוח הכבידה ובשילוב אביזרי עזר שונים (כדורים, משקולות, BODY BAR, גומיות, ועוד ועוד....).
* מטרת האימון היא לשפר את יכולת הגוף לבצע תנועות יום-יומיות פשוטות כמו עלייה וירידה במדרגות, הרמה ונשיאה של תיק, ביצוע עבודות הבית וכיו"ב, ובניגוד לאימון הקונוונציונלי המסורתי שהוא אימון `ממוקד שריר`, האימון הפונקציונלי מתמקד בתנועה כולה.
למי מתאים האימון?
כולם יכולים להשתלב באימון זה, עם זאת, מורכבות התרגיל תהיה תלויה ביכולתו של המתאמן לבצע תנועה נכונה והרמונית של כמה מפרקים בעת ובעונה אחת.
צוות המדריכים:
סטודיו בוטיק "Carmit-Fit לאימונים אישיים וקבוצתיים לנשים", מיועד לנשים שמחפשות מסגרת אימונים אינטימית המתאימה כמו כפפה לצרכים האישיים שלהן. בסטודיו "Carmit-Fit" קיימים מגוון מסלולי אימון ברמה מקצועית גבוהה שיעזרו לכל אחת להיכנס לכושר, לשמור על אורח חיים בריא, להפחית במשקל ולהשיג את הגוף עליו היא חולמת.את סטודיו "Carmit-Fit לאימונים אישיים וקבוצתיים לנשים", הקימה כרמית לאחר ניסיון של שנות עבודה רבות עם נשים. כרמית בעלת תואר ראשון (B.Ed) בחינוך גופני ממכללת וינגייט במגמת טיפוח היציבה, תואר שני (M.Ed) ממכללת סמינר הקיבוצים בחינוך לבריאות ולפעילות גופנית וכמו כן היא מנטורית לתזונה בריאה ואורח חיים בריא. בשנת 2002 החלה כרמית לעסוק בהדרכת ואימון קבוצות נשים במגוון תחומי אימון (אירובי, עיצוב הגוף, מתיחות, core, התעמלות בונה עצם, פילאטיס, פיטבול, TRX, אימון פונקציונאלי), ובמקביל להדרכה היא ממשיכה כל הזמן ללמוד שיטות אימון חדשות ולהשתתף בהשתלמויות למאמנים.
מועדון מיי ג`ים שם לנגד עיניו את המחויבות ליצירת מ...
