יוגה לכל אדם בסטודיו של מיכאל סלע

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> יוגה

תיאור הפעילות:

תרגול יוגה בדגש על חיזוק השלד, הגמשת השרירים והשקטת התודעה.
בואו לעבוד עם מורה מנוסה בטכניקה ייחודית המשלבת תרגול מרפא לגוף, הנאה לנפש וטיפוח שמחת חיים.
מתאים לכל אדם - צעירים, מבוגרים, וגם לספורטאים כתרגול משלים.
ניתן לתאם גם שיעורים פרטיים.
אני מורה מוסמך לאיינגאר יוגה, מתרגל יוגה כדרך חיים למעלה מ-20 שנים. יש לי תלמידים רבים מזכרון יעקב, קיסריה ובנימינה. חלקם הצליחו להיפטר מכאבי גב מטרידים באמצעות היוגה. כולם הפכו אותה להיות חלק אינטגרלי בחייהם.

יוגה היא תפיסת עולם שלמה ופרגמטית בעזרתה יכול כל אדם להתמודד עם אתגרי החיים ולמצוא איזון בין מאמץ והנאה.

איינגאר יוגה אינטגרטיבית מאופיינת בהקפדה על דיוק בביצוע תנוחות היוגה תוך התאמה ליכולת המתרגל. התרגול בונה יציבות פיזית ומנטאלית, משפר את תפקודי המערכות הפנימיות של הגוף, מפתח גמישות ומחזק את השלד והשרירים.
תרגול מדוייק ועקבי יכול לתקן ליקויי יציבה ולרפא כאבי גב ומפרקים שהתפתחו עם הזמן. כבר אחרי מספר שיעורים ניתן לחוש שיפור בחיוניות, בעירנות ובאיכות השינה.

יוגה משלבת עבודה גופנית עם נשימה ועבודה תודעתית. בד בבד עם פיתוח היכולת הגופנית מטפחים המתרגלים רגישות לתחושות הנוצרות בעת התרגול והקשבה למצבי התודעה. בהדרגה אנו לומדים לראות את הקשר בין העבודה על מזרון היוגה לבין עבודת החיים הפרטית שלנו.


יוגה לספורטאים עוסקת במניעת נזקים הנובעים ממאמץ לא מאוזן של הגוף ומשפרת את החוסן הפיסי והמנטלי.
כמוכן תורמת היוגה להגמשת השרירים ולמתיחתם - פעילות מאזנת והכרחית לגוף בסיום פעילות אינטנסיבית.
בואו להתנסות ולחוות בעצמכם.

ניתן לתאם מפגשי יוגה אישיים לטיפול בבעיות מיוחדות.