פרמאנה יוגה - סטודיו ביתי לשיעורי יוגה בנס ציונה

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> יוגה
חוגים >> >>

תיאור הפעילות:

סטודיו פרמאנה ממוקם בחצר ירוקה ושקטה, השיעורים מועברים בקבוצות קטנות, עם הרבה יחס אישי והתאמה לצרכים ויכולות של כל תלמיד.
* שיעורי אשטנגה ויניאסה יוגה
* האטה יוגה והאטה יוגה בקבוצת נשים
* שיעורים פרטיים ולקבוצות קטנות בתיאום
* שיעורי יוגה לחברות

בסטודיו פרמאנה תוכלו לתרגל:
אשטנגה יוגה - שיטת יוגה דינמית, ממריצה ומחזקת. עובדת על כל שרירי הגוף, מחזקת שרירי ליבה, מעלה כושר גופני כללי וגמישות. תורמת לריכוז, רוגע והתמודדות עם מתחים.

*האטה יוגה* - שיטה רכה וקשובה, משלבת רצפי תנועה ונשימה, שהייה ארוכה בתנוחות.
*האטה יוגה בקבוצת נשים* - שיעור בקבוצה לנשים בלבד, מותאם לגוף האישה וצרכיו, מתאים לנשים דתיות.

בשיעורים שלנו מתמקדים בתנועה ונשימה, בניית כוח וגמישות של הגוף ולומדים לנתב את ההשפעה המרפאה של היוגה להתמודדות עם חיי היום יום, שינויים, מתחים. דרך התרגול על מזרן מקדמים הקשבה פנימית, סבלנות, עיבוד רגשות, רוגע, שלווה וחוסן מנטלי.
סטודיו פרמאנה שם למטרתו להנגיש את היוגה לתלמידים בכל רמה, להעניק סביבה בונה, תומכת ומעודדת.

ניתן לתאם איתנו:
*שיעורי יוגה פרטיים
*שיעורי יוגה לקבוצות
*שיעורי יוגה במקום העבודה

בהוראת מורות מוסמכות ליוגה, חברות בארגון מורי היוגה.