אימון פילאטיס לנשים בהיריון ולאחר הלידה בנתניה – הסטודיו של פאר

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> התעמלות אחרי לידה
חוגים >> >>

תיאור הפעילות:

שיטת הפילאטיס מאפשרת לנשים בזמן ההיריון ולאחר לידה לבצע תנועות בריאות לגוף, לשמור על עמוד השדרה ולחזק את שרירי הליבה. תתכונני ללידה תוך ביצוע תהליכים הכרחיים ולאחריהם תובילי את הגוף למסלול הפיזי הנכון עבורו.
* מהלך האימונים:
מתאימים לנשים לאורך כל שלבי ההיריון וגם לאחר הלידה. חשוב שתשימי דגש על נשימה נכונה, תעבדי על מרכז הגוף, רצפת האגן וכפות הרגליים בשביל למנוע בצקות. תיהני מתוצאות משמעותיות המתבטאות בגב גמיש, יציבה משופרת ופלגי גוף עליון ותחתון מחוזקים.

תחווי תחושה נפלאה ומרעננת שרק אימוני פילאטיס יכולים לתת, הם מהווים הכנה לקראת הלידה, מאפשרים לגוף לחזור בטבעיות ולהתמודד לאחריה.

* על המדריכות:
מנחות את האימונים בקבוצה בהרכב מצומצם, בדרך המאפשרת לכל משתתפת ליהנות מיחס אישי ותכנית אימון מותאמת לפי המצב בה היא מצויה. הוסמכו לעסוק בתחום, מקנות את הידע הרב שצברו והאהבה הגדולה.

הסטודיו הוא חממה בה תוכלי לפרוח, להרגיש בבית וליהנות ממרחב אישי. יש גם חדר שנועד לתת לך זמן להתארגן בהתאם לצורך שלך.