תיאור הפעילות:
יוגה על המים – באגם פארק פרס חולון.שיעורי יוגה באוויר הפתוח במרחב קסום.
אשטנגה וויניאסה.
בואו לחבר בין גוף לנפש ולתרגל נוכחות ברגע הזה.
שיעור ראשון חינם! (מגיל 15).
הגוף שלנו הוא הבית שלנו. רובנו לא מתייחסים אליו ביומיום, ורק כשכואב לנו משהו או כשאנחנו חולים אנחנו מביאים תשומת לב לגוף.
כשמגיע כאב/ מחלה זאת הדרך של הגוף לספר לי שכבר התשתי אותו מעבר לקצה היכולת שלו.
נפש וגוף קשורים קשר הדוק זה לזו.
היוגה עוזרת לנו להביא תשומת לב לגוף, לפתח איתו מערכת יחסים חדשה, ולשם שינוי להיות אני בשביל הגוף.
היוגה מעלה מודעות עצמית, מחלישה קולות שמגיעים מהאגו שלנו, ועוזרת ממש לשבור תבניות חשיבה מקובעות.
הסנכרון בין תנועה לנשימה מחזיר אותנו לרגע הזה, וממלא אותנו בחמצן חדש בייחוד באוויר הפתוח והירוק בו מתבצע השיעור.
כשהגוף שמח, הנפש שמחה.
בשיעור אני משלבת בין אסאנות (=תנוחות) שונות מעולם היוגה - האטה, אשטנגה וויניאסה.
הגוף שלך תמיד כאן בשבילך, הגיע הזמן לעשות משהו בשבילו - כי הוא כל מה שיש לך.
