שיעורי צ`י גונג (צ`י קונג)

תחומי פעילות:
חוגים >> חוג אלטרנטיבי >> צ`י קונג
חוגים >> >>

תיאור הפעילות:

שיטת תנועה שמקורה בסין העתיקה. שיטה זו היא למעשה מדיטציה בתנועה.
השיעורים מתקיימים מדי שבוע בימי ד` 18:30 במודיעין בגני יזמ"ה , רחוב חטיבת גבעתי 31.
צ`י גונג (צ`י קונג) הינה שיטת תרגול שמקורה בסין העתיקה. השיטה מבוססת על תנועה שנעשית בד"כ בעמידה ,( ניתן לבצעם גם בישיבה). תוך הקשבה לנשימה ומודעות לגוף על כן מכנים שיטה זו מדיטציה בתנועה.
תרגול צ`י גונג תורם להרגעת מתחים וכן הרפיית שרירי הגוף. הוא מעורר ועוזר לחידוש כוחות במקרה של תשישות ועייפות.
התרגול משפר את זרימת הדם בגוף, הוא מחזק את הגוף ועוזר למערכת החיסונית להלחם במחלות . כמו כן הוא גורם לשחרור הורמונים המייצרים תחושת הרפייה, שלווה ונינוחות.
השיעור בנוי באופן הבא:
* תרגילי חימום לשחרור המפרקים והשרירים.
* תרגול סדרת תרגילי צ`י גונג
ברוב זמן השיעור התרגול הוא אינדבידואלי אך לעתים אנחה תרגילים בזוגות לצורך לימוד התנועות.

צוות המדריכים:

שלום לכולם.
שמי יואב שור אני מדריך מוסמך להוראת צ`י גונג (צ`י קונג) מLIFE IN MOTION ACADEMY ברשות גדי לוי גולן. מתרגל כ-18 שנה. רואה את הוראת הצ`י גונג כזכות לחלוק את אשר למדתי בארץ ובעולם בתחום הצ`י גונג.